Armenian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Ֆուտբոլի SAQ (արագություն, շարժունություն և արագություն) ուսուցում
SAQ- ը վերապատրաստման համակարգ է, որն ուղղված է շարժողական ունակությունների զարգացմանը և մարմնի շարժումների վերահսկմանը նյարդամկանային համակարգի զարգացման միջոցով: Այն նպատակ ունի բարելավել մարզիկի ՝ պայթուցիկ բազմաուղղություն ունեցող շարժումներ կատարելու ունակությունը ՝ վերա-ծրագրավորելով արդյունավետ աշխատելու նյարդամկանային համակարգը: SAQ ուսուցումը արագության շարժունության և արագության ուսուցման հապավում է: Սրանք հաճախ ինտեգրվում են ֆուտբոլային վարժություններ եւ այլ նիստեր և միջոցառումներ:
Ենթակատեգորիաների
Ֆուտբոլային շարժունությունը ուղղություն փոխելու ունակությունն է ՝ առանց հավասարակշռության, ուժի կամ արագության կորստի: Ilityարպկությունն ու համակարգումը կարող են սովորեցվել խաղացողներին և կօգնեն բարելավել մարմնի դասավորվածությունը, նվազեցնել վնասվածքները և վարժեցնել մկանները կրակելու և ակտիվացնելու ցանկալի գործողությունները կատարելու համար: Belowարպկության ֆուտբոլի վարժությունները ստորև ներառում են շարժունության բոլոր ասպեկտները ՝ հավասարակշռություն, համակարգում, ծրագրավորված արագաշարժություն և պատահական շարժունություն (շարժման անհայտ ձևեր, այսինքն ՝ արձագանք):
Explosորավարժություններ, որոնք նախատեսված են պայթյունավտանգ արագություն և արագացում զարգացնելու համար: Տիպիկ գործողությունները ներառում են ցատկել և ցատկել, թե որ ուժն է կիրառվում, երբ որոշակի մկանային խումբ երկարում է:
Ilityարպկության նիստեր
SAQ խաչմերուկի դասընթաց
SAQ ֆուտբոլային վարժություն, որը զարգացնում է շարժունություն ֆուտբոլում: Մշակել արձագանքման ժամանակը, հավասարակշռության, համակարգման, ծրագրավորված արագաշարժության և պատահական շարժունության շարժիչ հմտություններ: ...
11-04-2018 Դիտումներ `43785 Ilityարպկության վարժություններ 
Դարեն Փիթֆիլդ
T- թեստ (շարժունություն)
Տեղադրեք չորս կոն, ինչպես պատկերված է վերևի գծապատկերում (5 յարդ = 4.57 մ, 10 յարդ = 9.14 մ): Առարկան սկսվում է կոն A.- ից հրամանով ...
04-09-2011 Դիտումներ `73343 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
20 Yrd Արագաշարժության թեստ
Տեղադրեք երեք նշիչ կոն ուղիղ գծով, ճիշտ հինգ յարդ հեռավորության վրա `B, A (կենտրոն) և C. կոները յուրաքանչյուր գծի վրա գծանշեք ժապավենով ...
04-08-2011 Դիտումներ `45876 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Chelsea Sprint Chase (ilityարպկության մրցումներ)
Developարգացրեք խաղացողների արագությունը և ուղղությունը փոխելու ունակությունը (շրջման տեխնիկա): Մշակել խաղացողների դանդաղեցնելու ունակությունը: SAQ վարժություն, որը կարող էր իդեալականորեն ինտեգրվել որպես ներածության կամ տաքացման մաս ...
16-07-2011 Դիտումներ `52649 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Իլինոյսի շարժունության թեստ
Իլինոյսի ճարպկության թեստը (Գետչել, 1979) սպորտում ճարպկության սովորաբար կիրառվող թեստ է: Այն չափում է դիրքը և ուղղությունը փոխելու ունակությունը: Դասընթացի տևողությունն է ...
04-06-2011 Դիտումներ `79043 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
SAQ միացում (հմտությունների կայաններ)
Տեխնիկական տաքացման միացում, որը կարող է ներառել նաև SAQ աշխատանք: Խաղացողներն աշխատում են 2 խմբում և կարողանում են կատարել մի շարք տեխնիկական հմտություններ, ինչպես նաև պատրաստել մարմինը ...
15-05-2011 Դիտումներ `86424 Ilityարպկության վարժություններ 
Ռեյ Փաուեր
Ilityարպկություն/Պլյոմետրիկ միացում 1
SAQ գործունեություն, որը կարող է օգտագործվել որպես տաքացման կամ շարժունության միացում `ֆուտբոլում համակարգման, արձագանքի և արագ մկանային մանրաթելերի զարգացման համար: ...
07-12-2010 Դիտումներ `63495 Պլյոմետրիկ վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Ilityարպկության մրցումներ 3
Հիմնական ճարպկությամբ SAQ գործունեությունը զարգացնում է արձագանքման հմտություններ ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական: Կարելի է մրցունակ դարձնել թիմերի կամ խաղացողների միջև: ...
27-11-2010 Դիտումներ `43871 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Արձագանք և ճարպկության բռնում
Արագության և շարժունության վարժություն, որը զարգացնում է ֆուտբոլիստների արձագանքները `ի պատասխան ֆուտբոլային հետապնդման: Ֆուտբոլիստները ներառում են արագություն, ճարպկություն և արագություն (SAQ) գործողություններ ՝ այս կոնկրետ գործում հաջողակ լինելու համար ...
14-12-2008 Դիտումներ `54259 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Ձևավորումների ուսուցում
4-4-2
Այս տեսանյութերում մենք քննարկում ենք 4-4-2 ձևավորման (խաղի համակարգ) առավելություններն ու թերությունները ինչպես հարձակման, այնպես էլ պաշտպանական փուլերում: Լայնորեն ճանաչվել է որպես ամենա ...
26-12-2012 Դիտումներ `42193 4-4-2 Ստանդարտ Դարեն Փիթֆիլդ
Մարզիչ կիսապաշտպանություն Պաշտպանվում է 4-3-3 (4-2-3…
Կենտրոնական երեք խաղացողների պաշտպանական շարժման զարգացում 4-3-3 (4-2-3-1) և գոտի պաշտպանություն կիսապաշտպան համակարգում: Պաշտպանության հիմնական սկզբունքները նույնպես վերապատրաստված են այս առաջադեմ վարժությունում ...
04-12-2011 Դիտումներ `68488 4-3-3 (Ստանդարտ) Դարեն Փիթֆիլդ
3-4-3 Կազմավորում
Այս տեսանյութերում մենք քննարկում ենք 3-4-3 համակարգի առավելություններն ու թերությունները ինչպես հարձակման, այնպես էլ պաշտպանական փուլերում: Լայնորեն ճանաչված որպես շատ հարձակողական և ճնշման վրա հիմնված համակարգ ...
29-10-2011 Դիտումներ `42504 3-4-3 (Ստանդարտ) Դարեն Փիթֆիլդ
Պաշտպանելով լայն տարածքներ 4-3-3 (4-2-3-1)
Մշակել հասկացություն, թե ինչպես պաշտպանել լայն տարածքներ 4-3-3 ձևավորմամբ: Խաղային գործունեության փուլ 4-3-3 հատուկ ձևաչափով, որպեսզի խաղացողները հասկանան իրենց դերերն ու պարտականությունները:
27-09-2011 Դիտումներ `67839 4-3-3 (Ստանդարտ) Դարեն Փիթֆիլդ
5-3-2 Կազմավորում
Ուսումնական ձեռնարկ, որը մանրամասն նկարագրում է 5-3-2 ձևավորման համակարգի վերլուծությունը և այս ձևավորման դրական և բացասական կողմերը: Ներթափանցում, աջակցություն, լայնություն, շարժունակություն, իմպրովիզացիա/ստեղծագործականություն ՝ հարձակման փուլի հետ կապված: ...
21-09-2011 Դիտումներ `26281 5-3-2 Դարեն Փիթֆիլդ
Առաջ վազք և կարի տարածք (4-3-3)
Կենտրոնական գրոհների մշակում `օգտագործելով երեք հարձակվող (մասնավորապես 4-3-3 համակարգում): Մարզեք խաղացողների կոմպլեմենտար շարժումները `պաշտպանական ստորաբաժանումները կազմալուծելու և ներթափանցման տարածք ստեղծելու համար: ...
10-07-2011 Դիտումներ `54890 4-3-3 (Ստանդարտ) Դարեն Փիթֆիլդ
Մարզիչ կիսապաշտպան պաշտպանվող ձև (4-3-3+Օտ…
Պաշտպանական կառուցվածքը և կազմակերպվածությունը կիսապաշտպանությունում: Պաշտպանական լավ ձևի զարգացում կիսապաշտպանությունում: Penetարգացնել ներթափանցող անցումներ կանխելու ունակությունը: ...
04-07-2011 Դիտումներ `54461 4-3-3 (Ստանդարտ) 
ԹոնիԴիրս
Պաշտպանություն ճակատից (4-3-3)
Պաշտպանվել ճակատից 4-3-3 վարժությունում: Ֆուտբոլը հնարավորինս արագ պահելու և (կամ) մեր սխալներից պարտադրող խաղացողների գործողությունները և նրանց գործողությունները:
01-06-2011 Դիտումներ `62667 4-3-3 (Ստանդարտ) Ռեյ Փաուեր
4-2-3-1
Ձեռնարկ, որը մանրամասն նկարագրում է 4-2-3-1 ձևավորման համակարգի վերլուծությունը և այս ձևավորման դրական և բացասական կողմերը: Հասկանալով համակարգի հիմքում ընկած սկզբունքները և մանրամասներ, թե ինչպես է այն ...
06-12-2010 Դիտումներ `86337 4-2-3-1 Դարեն Փիթֆիլդ
4-3-3 կազմավորումը (2 հոլդինգ միջինը)
Այս տեսանյութերում մենք քննարկում ենք 4-3-3 համակարգի առավելություններն ու թերությունները ինչպես հարձակման, այնպես էլ պաշտպանական փուլերում: Լայնորեն ճանաչված որպես շատ հարձակողական և ճնշման վրա հիմնված համակարգ ...
10-10-2008 Դիտումներ `49256 4-3-3 (Ստանդարտ) Դարեն Փիթֆիլդ
4-5-1 Կազմավորում
Ձեռնարկը, որը մանրամասն նկարագրում է 4-5-1 ձևավորման համակարգի վերլուծությունը և այս ձևավորման դրական և բացասական կողմերը:
23-09-2008 Դիտումներ `29975 4-5-1 (4-1-4-1) Դարեն Փիթֆիլդ