Ֆուտբոլային վարժություններ

ԱՍՈՔԵՐԻ ԱՌԱՆՈԹՅՈՆՆԵՐ

Կայքը պարունակում է մի շարք անվճար ֆուտբոլային վարժություններ գրանցված անդամների համար ՝ դիտելու և օգտագործելու համար:

Կան մի շարք ֆուտբոլային վարժություններ կայքում `օգտվողներին լիարժեք մասնագիտական անդամակցության ընտրանքի օրինակ տալու համար: Հուսանք, որ այցելուները դա արժեքավոր կհամարեն: Կայքը կոչված է հաղթահարելու մարզչական կրթության բացը ավելի բարձր լիցենզավորման համար և ապահովելու է ֆուտբոլային վարժություններ, որոնք ստեղծագործական են և արդյունավետ `ձեր նիստերը նոր և թարմ պահելու համար:

Մենք միշտ բաց ենք կայքում նոր գաղափարներ և վարժություններ ստանալու համար: Այսպիսով, խնդրում ենք ազատ զգալ տեղադրել ձեր սեփական վարժություններն ու գաղափարները: Եթե ունեք գայլիկոն, որը, ձեր կարծիքով, արժեք կավելացնի այս բաժնում, տեղադրեք այն:

Ֆուտբոլիստը ֆուտբոլի դաշտում հաջողակ լինելու համար պետք է տիրապետի տարբեր հմտությունների: Երբ խաղացողը սովորում է որևէ հմտություն, նրան նույնպես անհրաժեշտ կլինի այն պահպանել: Դա անելու լավագույն միջոցը տարբեր վարժանքների մասնակցելն է: Հիմնական բանը, որ ֆուտբոլիստը պետք է իմանա ֆուտբոլի վարժությունների մասին, այն է, որ նա իրոք պետք է քրտնաջան աշխատի դրանց ընթացքում `իր հմտությունները զարգացնելու համար:

Ես փորձով գիտեմ, որ շատ ֆուտբոլիստներ իրականում չեն կենտրոնանում վարժությունների վրա: Փոխարենը, նրանք տեսնում են դրանք որպես մի բան, որը պետք է անել պրակտիկայի ընթացքում, իսկ հետո մոռանում են դրանց մասին: Այս վարքագծի վտանգը կայանում է նրանում, որ խաղացողներն ավելի քիչ են կենտրոնացած իրական խաղերի ժամանակ, ինչը բացասաբար կանդրադառնա նրանց գործունեության վրա:

Տեսնում եք, որ բավական չէ զբաղվել տարբեր վարժություններով, եթե երբեք չմտածեք, թե ինչպես կարող եք դրանք օգտագործել իրական խաղային իրավիճակներում: Ամեն անգամ, երբ մասնակցում ես վարժության, պետք է պատկերացնել, թե ինչպես կարող է այս վարժությունը քեզ օգնել խաղերի ժամանակ:

Օրինակ բերելու համար եկեք քննարկենք, թե ինչպես կարող է պարզ հրաձգության վարժությունը ձեզ ստիպել մտածել տուփից դուրս: Հրաձգության վարժության ընթացքում դուք (շատ դեպքերում) առավելագույն հնարավոր ուժով կխփեք գնդակին, քանի որ հավանաբար կարծում եք, որ որքան դժվար է հարվածը, այնքան ավելի մեծ է գոլ խփելու հնարավորությունը:

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ այդ գնդակը դարպասին գրավելը շատ ավելի կարևոր է, քան հսկայական ուժով գնդակին հարվածելը: Այսպիսով, իրականում անդրադառնալով վարժության վրա, դուք հայտնաբերեցիք, որ ծանր հարվածը երաշխիք չէ ավելի շատ գոլեր խփելու համար:

Եթե սկսեք անդրադառնալ վարժություններին, շուտով կնկատեք, որ իրականում օգտագործում եք այն, ինչ սովորել եք վարժությունների ընթացքում իրական ֆուտբոլի խաղերում: Այսպիսով, ոչ միայն վարժություններ կատարեք, այլևս համոզվեք, որ իմանաք դրանց առավելությունները:

Անվճար վարժություններից մի քանիսը բավականին ընդհանուր են, բայց ներառում են այնպիսի բաժիններ, ինչպիսիք են ֆուտբոլի ֆիթնեսը, փոխանցումները, փոքր կողմերը և այլն: Մասնագիտական անդամակցությունը օգտվողներին իրավունք է տալիս մարզչական ավելի բարձր մակարդակի համար խաղային վարժությունների ֆունկցիոնալ պրակտիկայի և փուլերի: Դուք ազատ եք տպել այստեղ ներկայացված վարժությունները և դրանք տանել ձեր ֆուտբոլի նիստերին:

Հուսով ենք, որ վարժությունները կօգնեն հարստացնել ձեր ֆուտբոլի մարզումները: