Armenian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Խաղից առաջ տաքանալ
Խաղից առաջ օգտագործվող տաքացման վարժություններ և վարժություններ, որոնք ընդգրկում են երեք հիմնական ասպեկտները, որոնց պետք է անդրադառնալ `առավելագույն ֆիզիոլոգիական պատրաստվածության հասնելու համար. Շրջանառություն. Ավելի շատ վարժություններ վերանայելու համար դիմեք Ֆուտբոլային վարժություններ.
Ենթակատեգորիաների
Warերմացնող վարժությունները խաղացողներին տաքանալ թույլ տալու ավելի ռեժիմային մեթոդներ են: Դրանք կարող են կատարվել ֆուտբոլով կամ առանց դրա: Թիմերի մեծամասնությունը տաքացման վարժություններ է կատարում ֆուտբոլի բոլոր խաղերից առաջ ՝ որպես թիմերի լիարժեք տաքացման ռեժիմի մաս:
Mեռուցման խաղերը հեշտ միջոց են, որոնք թույլ են տալիս խաղացողներին տաքանալ դինամիկ և հստակ ձևով: Դրանք կարող են ներառվել նախախաղային առօրյայում, որը թույլ կտա խաղացողներին կատարել այն հատուկ գործողությունները, որոնք նրանք կանեին ֆուտբոլային խաղում:
Խաղից առաջ ջերմացումներ
Դինամիկ ֆուտբոլի տաքացում
Dynamicերմացում դինամիկ վարժություններով, որոնք կօգտագործվեն նախքան մարզումները կամ խաղերը: Բարձրացրեք մարմնի ներքին ջերմաստիճանը և նվազեցրեք վնասվածքների վտանգը: Նաև օգտագործվում է մտավոր պատրաստման և նախնական ուշադրության կենտրոնացման համար ...
29-12-2015 Դիտումներ `59680 Տաքացման վարժություններ 
Դարեն Փիթֆիլդ
Մյունխենի «Բավարիա» -ի նախախաղը տաքանում է
Տաքացում-տաքացման ռոնդո գործունեություն ՝ 11 խաղացողի մասնակցությամբ: Դինամիկ դիրքի հատուկ տեխնիկական տաքացում `սրտի բաբախյունը բարձրացնելու և հանդիպմանը պատրաստվելու համար: Պետք է իրականացվի ստանդարտ դինամիկ տաքացումից հետո ...
21-11-2014 Դիտումներ `56927 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Warmup վերականգնման միացում
Sessionերմացման կամ վերածննդի նիստերի գործունեություն ՝ տարբեր ինտենսիվություններով ներկառուցված դինամիկ գործունեությամբ: Այս գործունեության մեջ ներգրավված արագաշարժություն և դինամիկ ձգումներ ՝ ֆիզիկական և մտավոր պատրաստվածություն կառուցելու համար: ...
27-01-2010 Դիտումներ `55398 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Քայլող ֆուտբոլի տաքացում
Mերմացման ռեժիմը, որը հիմնական է կամ նախախաղային, կամ նախապատրաստական դասընթացների համար և ներառում է նաև վերնագրերի և համազարկային տեխնիկա: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ...
27-01-2010 Դիտումներ `48507 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
«Լիվերպուլ» - «Վոլեյ Վորմափ»
Warեռուցման ակտիվություն փոքր միակողմանի խաղում, որը միավորում է վերնագրի տեխնիկան և համագործակցությունը:
26-01-2010 Դիտումներ `42925 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Գնդակի գողություն
Warերմացում հատկապես երիտասարդ խաղացողների մրցակցության հետ: Competitiveարպկություն և SAQ տեխնիկա, որոնք ներգրավված են այս մրցունակ տաքացման գործում `ֆիզիկական և մտավոր պատրաստվածություն կառուցելու և թիմային աշխատանք զարգացնելու համար:
26-01-2010 Դիտումներ `42043 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Առաջադիմական հետապնդում (ilityարպկություն և արագություն…
Mերմացման փոքր միակողմանի խաղ (Չկա ֆուտբոլ): Մրցունակ գործունեություն, որը ներառում է SAQ և ուղղությունների վերապատրաստման փոփոխություններ: ...
26-01-2010 Դիտումներ `36952 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Pinnie Chase Արագաշարժություն
Հետապնդման և ճարպկության և ներկառուցված շարժման արագացման գործողություններ: Խաղացողները կարճ ժամանակահատվածներում մրցում են գործունեության ինտենսիվ մարտերում: ...
26-01-2010 Դիտումներ `31014 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Վիշապի շարժունություն
Պաշտպանելով առաջնահերթությունները 18 -րդ տարածքում և դրա շրջակայքում: Կենտրոնանալով գոլ խփելու հնարավորությունների կանխման և փոքր խմբերի պաշտպանության տեխնիկայի վրա:
26-01-2010 Դիտումներ `40174 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Արագաշարժ հալածանք
Warերմացման գործունեություն խմբերում `կենտրոնանալով SAQ հմտությունների և հաղորդակցության և մրցակցության վրա: Կարող է միջամտել նաև դինամիկ ձգումներով: Առաջարկվում է միայն որպես պրակտիկա տաքացում: ...
09-01-2010 Դիտումներ `34695 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
7vs7 Տիրապետում GK- ներին
Տիրապետման վրա հիմնված տաքացման գործունեություն, որը ներառում է GK- ները: 1/2 դաշտի տիրապետման նիստ, որը կարող է իրականացվել կամ մարզումից առաջ կամ խաղից առաջ: ...
09-01-2010 Դիտումներ `40980 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Օդային կառավարման վարժություն (ձիու կոշիկներ)
Տեխնիկական տաքացում, որը ներառում է զուգընկերոջը բարձր փոխանցում և առաջին հպման և օդային կառավարման մշակում: Բարձրակարգ մակարդակի ֆուտբոլիստների համար առաջադեմ տեխնիկական գործունեություն ՝ ֆուտբոլը փակելու ունակությամբ ...
08-01-2010 Դիտումներ `34802 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Արագության ժամացույց (դրիբլինգ/կառավարում)
Mերմացնող գործունեություն ՝ օգտագործելով դրիբլինգը որպես հիմնական հիմք: Կարող է ընդհատվել դինամիկ ձգվող գործողություններով ՝ ըստ ցանկության: Պատրաստեք խաղացողներին խաղի համար ՝ բարձրացնելով մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը: Ակտիվորեն տաքացեք ...
08-01-2010 Դիտումներ `40749 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Տիրապետումը տաքանում է (ներառում է GK)
Warերմացում, ներառյալ GK- ները և արտագնա խաղացողները: Դինամիկ տաքացում, որը կարող է ընդհատվել տիրապետող խաղերի միջև ընկած ժամանակահատվածում դինամիկ ձգմամբ: Սովորաբար օգտագործվում է որպես մարզումային տաքացում և ոչ ...
08-01-2010 Դիտումներ `36430 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
«Լիվերպուլը» նետում/բռնում է տաքացումը
«Լիվերպուլում» օգտագործվող տաքացման փոքր կողմերի խաղը ներառում էր նետման և բռնելու հմտություններ:
08-01-2010 Դիտումներ `41289 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Ֆուտբոլային թենիս SAQ վարժություններ
Ֆուտբոլի թենիս SAQ (Արագություն, շարժունություն և արագություն) ֆունկցիոնալ վարժություններով, որոնք կառուցված են խաղի մեջ: Համակարգման ուսուցում բարձր մակարդակի հմտությունների վարժություններով, որոնք նույնպես կարող են անհրաժեշտության դեպքում մրցունակ լինել ...
08-01-2010 Դիտումներ `31518 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Ֆուտբոլ Թենիս
Warm-Up ուսումնական խաղ, որը հիմնական է կամ նախախաղային, կամ նախապատրաստական դասընթացների համար: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ֆուտբոլի հետ կապված գործունեությամբ: Ձգվող դինամիկ գործողություններ ...
29-12-2009 Դիտումներ `31462 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
«Արսենալի» տաքացման վարժություն
Mերմացման ռեժիմ, որը հիմնական է նախախաղային կամ նախավարժանքային պարապմունքների համար: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ֆուտբոլի հետ կապված գործունեությամբ: Ձգվող դինամիկ գործողություններ ...
29-12-2009 Դիտումներ `77491 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Warերմացման ռեժիմ 4
Mերմացման ռեժիմ, որը հիմնական է նախախաղային կամ նախավարժանքային պարապմունքների համար: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ֆուտբոլի հետ կապված գործունեությամբ: Ձգվող դինամիկ գործողություններ ...
29-12-2009 Դիտումներ `55763 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Warերմացման ռեժիմ 3
Mերմացման ռեժիմ, որը հիմնական է նախախաղային կամ նախավարժանքային պարապմունքների համար: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ֆուտբոլի հետ կապված գործունեությամբ: Ձգվող դինամիկ գործողություններ ...
29-12-2009 Դիտումներ `44424 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Warերմացման ռեժիմ 2
Mերմացման շրջան, որը կարող է օգտագործվել խաղից կամ մարզումից առաջ հիմնական ջերմաստիճանը կառուցելու և մկանները դինամիկորեն ձգելու համար `ֆիզիկական վարժություններին պատրաստվելու համար: Պետք է ...
29-12-2009 Դիտումներ `48787 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Warերմացման ռեժիմ 1
Դինամիկ տաքացման գործողություն, ներառյալ վնասվածքների և ֆիզիկական ակտիվության նախապատրաստման մի քանի վարժություններ, որոնք կարող են կատարվել խաղից կամ մարզումից առաջ: Բոլոր դինամիկ ձգումների ցանկն են ...
29-12-2009 Դիտումներ `77129 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ