Խաղից առաջ օգտագործվող տաքացման վարժություններ և վարժություններ, որոնք ընդգրկում են երեք հիմնական ասպեկտները, որոնց պետք է անդրադառնալ `առավելագույն ֆիզիոլոգիական պատրաստվածության հասնելու համար. Շրջանառություն. Ավելի շատ վարժություններ վերանայելու համար դիմեք Ֆուտբոլային վարժություններ.
Warերմացնող վարժությունները խաղացողներին տաքանալ թույլ տալու ավելի ռեժիմային մեթոդներ են: Դրանք կարող են կատարվել ֆուտբոլով կամ առանց դրա: Թիմերի մեծամասնությունը տաքացման վարժություններ է կատարում ֆուտբոլի բոլոր խաղերից առաջ ՝ որպես թիմերի լիարժեք տաքացման ռեժիմի մաս:
Mեռուցման խաղերը հեշտ միջոց են, որոնք թույլ են տալիս խաղացողներին տաքանալ դինամիկ և հստակ ձևով: Դրանք կարող են ներառվել նախախաղային առօրյայում, որը թույլ կտա խաղացողներին կատարել այն հատուկ գործողությունները, որոնք նրանք կանեին ֆուտբոլային խաղում:
Dynamicերմացում դինամիկ վարժություններով, որոնք կօգտագործվեն նախքան մարզումները կամ խաղերը: Բարձրացրեք մարմնի ներքին ջերմաստիճանը և նվազեցրեք վնասվածքների վտանգը: Նաև օգտագործվում է մտավոր պատրաստման և նախնական ուշադրության կենտրոնացման համար ...
29-12-2015 Դիտումներ `72138 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Տաքացում-տաքացման ռոնդո գործունեություն ՝ 11 խաղացողի մասնակցությամբ: Դինամիկ դիրքի հատուկ տեխնիկական տաքացում `սրտի բաբախյունը բարձրացնելու և հանդիպմանը պատրաստվելու համար: Պետք է իրականացվի ստանդարտ դինամիկ տաքացումից հետո ...
21-11-2014 Դիտումներ `67339 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Sessionերմացման կամ վերածննդի նիստերի գործունեություն ՝ տարբեր ինտենսիվություններով ներկառուցված դինամիկ գործունեությամբ: Այս գործունեության մեջ ներգրավված արագաշարժություն և դինամիկ ձգումներ ՝ ֆիզիկական և մտավոր պատրաստվածություն կառուցելու համար: ...
27-01-2010 Դիտումներ `60978 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Mերմացման ռեժիմը, որը հիմնական է կամ նախախաղային, կամ նախապատրաստական դասընթացների համար և ներառում է նաև վերնագրերի և համազարկային տեխնիկա: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ...
27-01-2010 Դիտումներ `55360 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Warեռուցման ակտիվություն փոքր միակողմանի խաղում, որը միավորում է վերնագրի տեխնիկան և համագործակցությունը:
26-01-2010 Դիտումներ `48931 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Warերմացում հատկապես երիտասարդ խաղացողների մրցակցության հետ: Competitiveարպկություն և SAQ տեխնիկա, որոնք ներգրավված են այս մրցունակ տաքացման գործում `ֆիզիկական և մտավոր պատրաստվածություն կառուցելու և թիմային աշխատանք զարգացնելու համար:
26-01-2010 Դիտումներ `49312 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Mերմացման փոքր միակողմանի խաղ (Չկա ֆուտբոլ): Մրցունակ գործունեություն, որը ներառում է SAQ և ուղղությունների վերապատրաստման փոփոխություններ: ...
26-01-2010 Դիտումներ `42525 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Հետապնդման և ճարպկության և ներկառուցված շարժման արագացման գործողություններ: Խաղացողները կարճ ժամանակահատվածներում մրցում են գործունեության ինտենսիվ մարտերում: ...
26-01-2010 Դիտումներ `36660 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Պաշտպանելով առաջնահերթությունները 18 -րդ տարածքում և դրա շրջակայքում: Կենտրոնանալով գոլ խփելու հնարավորությունների կանխման և փոքր խմբերի պաշտպանության տեխնիկայի վրա:
26-01-2010 Դիտումներ `46075 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Warերմացման գործունեություն խմբերում `կենտրոնանալով SAQ հմտությունների և հաղորդակցության և մրցակցության վրա: Կարող է միջամտել նաև դինամիկ ձգումներով: Առաջարկվում է միայն որպես պրակտիկա տաքացում: ...
09-01-2010 Դիտումներ `40659 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Տիրապետման վրա հիմնված տաքացման գործունեություն, որը ներառում է GK- ները: 1/2 դաշտի տիրապետման նիստ, որը կարող է իրականացվել կամ մարզումից առաջ կամ խաղից առաջ: ...
09-01-2010 Դիտումներ `46080 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Տեխնիկական տաքացում, որը ներառում է զուգընկերոջը բարձր փոխանցում և առաջին հպման և օդային կառավարման մշակում: Բարձրակարգ մակարդակի ֆուտբոլիստների համար առաջադեմ տեխնիկական գործունեություն ՝ ֆուտբոլը փակելու ունակությամբ ...
08-01-2010 Դիտումներ `39994 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Mերմացնող գործունեություն ՝ օգտագործելով դրիբլինգը որպես հիմնական հիմք: Կարող է ընդհատվել դինամիկ ձգվող գործողություններով ՝ ըստ ցանկության: Պատրաստեք խաղացողներին խաղի համար ՝ բարձրացնելով մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը: Ակտիվորեն տաքացեք ...
08-01-2010 Դիտումներ `46223 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Warերմացում, ներառյալ GK- ները և արտագնա խաղացողները: Դինամիկ տաքացում, որը կարող է ընդհատվել տիրապետող խաղերի միջև ընկած ժամանակահատվածում դինամիկ ձգմամբ: Սովորաբար օգտագործվում է որպես մարզումային տաքացում և ոչ ...
08-01-2010 Դիտումներ `42288 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
«Լիվերպուլում» օգտագործվող տաքացման փոքր կողմերի խաղը ներառում էր նետման և բռնելու հմտություններ:
08-01-2010 Դիտումներ `47678 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Ֆուտբոլի թենիս SAQ (Արագություն, շարժունություն և արագություն) ֆունկցիոնալ վարժություններով, որոնք կառուցված են խաղի մեջ: Համակարգման ուսուցում բարձր մակարդակի հմտությունների վարժություններով, որոնք նույնպես կարող են անհրաժեշտության դեպքում մրցունակ լինել ...
08-01-2010 Դիտումներ `37475 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Warm-Up ուսումնական խաղ, որը հիմնական է կամ նախախաղային, կամ նախապատրաստական դասընթացների համար: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ֆուտբոլի հետ կապված գործունեությամբ: Ձգվող դինամիկ գործողություններ ...
29-12-2009 Դիտումներ `36756 Warm Up խաղեր Դարեն Փիթֆիլդ
Mերմացման ռեժիմ, որը հիմնական է նախախաղային կամ նախավարժանքային պարապմունքների համար: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ֆուտբոլի հետ կապված գործունեությամբ: Ձգվող դինամիկ գործողություններ ...
29-12-2009 Դիտումներ `83547 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Mերմացման ռեժիմ, որը հիմնական է նախախաղային կամ նախավարժանքային պարապմունքների համար: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ֆուտբոլի հետ կապված գործունեությամբ: Ձգվող դինամիկ գործողություններ ...
29-12-2009 Դիտումներ `62872 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Mերմացման ռեժիմ, որը հիմնական է նախախաղային կամ նախավարժանքային պարապմունքների համար: Ներդրված են դինամիկ վարժություններ: Այս ռեժիմին պետք է հետևել ֆուտբոլի հետ կապված գործունեությամբ: Ձգվող դինամիկ գործողություններ ...
29-12-2009 Դիտումներ `49906 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Mերմացման շրջան, որը կարող է օգտագործվել խաղից կամ մարզումից առաջ հիմնական ջերմաստիճանը կառուցելու և մկանները դինամիկորեն ձգելու համար `ֆիզիկական վարժություններին պատրաստվելու համար: Պետք է ...
29-12-2009 Դիտումներ `54106 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
Դինամիկ տաքացման գործողություն, ներառյալ վնասվածքների և ֆիզիկական ակտիվության նախապատրաստման մի քանի վարժություններ, որոնք կարող են կատարվել խաղից կամ մարզումից առաջ: Բոլոր դինամիկ ձգումների ցանկն են ...
29-12-2009 Դիտումներ `85108 Տաքացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ