Որոնում - Պիտակներ
Որոնում - բովանդակություն
Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Որոնում - Պիտակներ
Որոնում - բովանդակություն
Մուտք
Գրանցում


Գնել Puma.com

Ilityարպկության վարժություններ

Ֆուտբոլային շարժունությունը ուղղություն փոխելու ունակությունն է ՝ առանց հավասարակշռության, ուժի կամ արագության կորստի: Ilityարպկությունն ու համակարգումը կարող են սովորեցվել խաղացողներին և կօգնեն բարելավել մարմնի դասավորվածությունը, նվազեցնել վնասվածքները և վարժեցնել մկանները կրակելու և ակտիվացնելու ցանկալի գործողությունները կատարելու համար: Belowարպկության ֆուտբոլի վարժությունները ստորև ներառում են շարժունության բոլոր ասպեկտները ՝ հավասարակշռություն, համակարգում, ծրագրավորված արագաշարժություն և պատահական շարժունություն (շարժման անհայտ ձևեր, այսինքն ՝ արձագանք):

 

Ծրագրի բերումը կատարման համար պատրաստ վիճակի

Ակտիվացման/վերականգնման միացում

Վերականգնման շղթա, որը կարող է օգտագործվել որպես վերածննդի նիստի մաս: Գործողություններ, որոնք նպաստում են ֆիզիոլոգիական բուժմանը և նվազեցնում ցավը: ...

01-05-2018 Դիտումներ `69519 Ակտիվացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Անցման և շարժման օրինաչափություններ

Դինամիկ անցումային վարժություն՝ ներառված տեսլականով և տեղեկացվածությամբ և սկանավորումով: ...

27-04-2018 Դիտումներ `76155 Անցնող և շարժվող SSG's Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Դինամիկ տաքացում 2.0

Բազմակողմանի տաքացում՝ համատեղելով դինամիկ ձգումներ, պրոպրիոսեպցիա և մենամարտ ուժային վարժություններ: ...

26-04-2018 Դիտումներ `62854 Ջերմացնող վարժանքներ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Ակտիվացում (մինի)

Տաքացման և ակտիվացման վարժություն՝ օգտագործելով հիմնական սարքավորումները նախավարժանքի կամ խաղից առաջ: Մարզվելուց առաջ մարմնի հիմնական պատրաստում:

18-04-2018 Դիտումներ `38521 Ակտիվացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

SAQ խաչմերուկի դասընթաց

SAQ ֆուտբոլային վարժություն, որը զարգացնում է շարժունությունը ֆուտբոլում: Զարգացրեք արձագանքման ժամանակը, շարժիչ հմտությունները հավասարակշռության, համակարգման, ծրագրավորված ճարպկության և պատահական ճարպկության համար: ...

11-04-2018 Դիտումներ `61529 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին