Ilityարպկության վարժություններ
Ֆուտբոլային շարժունությունը ուղղություն փոխելու ունակությունն է ՝ առանց հավասարակշռության, ուժի կամ արագության կորստի: Ilityարպկությունն ու համակարգումը կարող են սովորեցվել խաղացողներին և կօգնեն բարելավել մարմնի դասավորվածությունը, նվազեցնել վնասվածքները և վարժեցնել մկանները կրակելու և ակտիվացնելու ցանկալի գործողությունները կատարելու համար: Belowարպկության ֆուտբոլի վարժությունները ստորև ներառում են շարժունության բոլոր ասպեկտները ՝ հավասարակշռություն, համակարգում, ծրագրավորված արագաշարժություն և պատահական շարժունություն (շարժման անհայտ ձևեր, այսինքն ՝ արձագանք):
Ծրագրի բերումը կատարման համար պատրաստ վիճակի
Ակտիվացման/վերականգնման միացում
Վերականգնման շղթա, որը կարող է օգտագործվել որպես վերածննդի նիստի մաս: Գործողություններ, որոնք նպաստում են ֆիզիոլոգիական բուժմանը և նվազեցնում ցավը: ...
01-05-2018 Դիտումներ `69519 Ակտիվացման վարժություններ 
Դարեն Փիթֆիլդ
Անցման և շարժման օրինաչափություններ
Դինամիկ անցումային վարժություն՝ ներառված տեսլականով և տեղեկացվածությամբ և սկանավորումով: ...
27-04-2018 Դիտումներ `76155 Անցնող և շարժվող SSG's Դարեն Փիթֆիլդ
Դինամիկ տաքացում 2.0
Բազմակողմանի տաքացում՝ համատեղելով դինամիկ ձգումներ, պրոպրիոսեպցիա և մենամարտ ուժային վարժություններ: ...
26-04-2018 Դիտումներ `62854 Ջերմացնող վարժանքներ Դարեն Փիթֆիլդ
Ակտիվացում (մինի)
Տաքացման և ակտիվացման վարժություն՝ օգտագործելով հիմնական սարքավորումները նախավարժանքի կամ խաղից առաջ: Մարզվելուց առաջ մարմնի հիմնական պատրաստում:
18-04-2018 Դիտումներ `38521 Ակտիվացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
SAQ խաչմերուկի դասընթաց
SAQ ֆուտբոլային վարժություն, որը զարգացնում է շարժունությունը ֆուտբոլում: Զարգացրեք արձագանքման ժամանակը, շարժիչ հմտությունները հավասարակշռության, համակարգման, ծրագրավորված ճարպկության և պատահական ճարպկության համար: ...
11-04-2018 Դիտումներ `61529 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ