Որոնում - Պիտակներ
Որոնում - բովանդակություն
Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Որոնում - Պիտակներ
Որոնում - բովանդակություն
Մուտք
Գրանցում


Գնել Puma.com

Ֆուտբոլային տեխնիկական վարժություններ

Ֆուտբոլի տեխնիկական վարժություններն ու վարժությունները նախատեսված են խաղացողների տեխնիկան և հմտությունները զարգացնելու համար: Ֆուտբոլիստները որոշակի ժամանակահատվածում աստիճանաբար կսովորեն համակարգման և շարժիչային հիմնական օրինաչափությունները, որոնք անհրաժեշտ են ֆուտբոլի հետ կապված որոշակի խնդիրներ լուծելու համար: Որոշումների ընդունման գործընթացը շատ բարդ է, և խաղացողներն արձագանքում են ոչ միայն մյուս թիմերի շարժումներին, այլև սեփական թիմակիցներին: Այս խնդիրների լուծման ամենաարդյունավետ լուծումները պահանջում են բարձր մակարդակի գնդակի տիրապետման բարձր աստիճան և բարձրակարգ ֆուտբոլում մոտորիկայի հմտությունների լայն շրջանակ: Այս տեխնիկական ֆուտբոլի հմտությունները սովորում են մի շարք առաջադեմ տեխնիկական ֆուտբոլային վարժությունների միջոցով: Տեխնիկական վարժությունները պետք է առաջին հերթին կատարվեն առանց հակադրությունների ՝ խաղացողներին հարմարավետություն թույլ տալու համար սխալներ թույլ տալու և սովորելու համար: Ավելի շատ վարժություններ վերանայելու համար դիմեք Ֆուտբոլային վարժություններ. Նպատակն այն է, որ այս տեխնիկական հմտությունները, ի վերջո, կարողանան կիրառվել հարմարվողական և ճկուն ձևով խաղադաշտում՝ համակցված այն բոլոր որոշումների հետ, որոնք պետք է կայացնի խաղացողը:  Ֆուտբոլային տեխնիկական վարժություններ. Վերապատրաստման վարժությունների հատուկ տեսակների որոնման համար դիմեք Ֆուտբոլային վարժություններ.

Ենթակատեգորիաների

Ֆուտբոլի անցնող վարժություններ

Ֆուտբոլի վարժություններ և վարժություններ, ներառյալ ցամաքային փոխանցման և օդային փոխանցումների բաշխման տեխնիկան և հմտությունները: Հիմնադրամի մարզչական տարիներին պետք է սովորել անցնող վարժությունների և տեխնիկայի ընդհանուր ընտրություն (բարձր փոխանցումներ, կորեր, չիպսեր, քշում): Անցնելու ունակությունը հիմնարար նշանակություն ունի ժամանակակից տիրապետման վրա հիմնված խաղի համար: Անցնելով հիմնական մարզչական կետերը

Անցնող վարժություններ 9-11 տարի

Երիտասարդական ֆուտբոլի համար վարժություններ և վարժություններ և վարժություններ անցնելը: Այս պահին խաղացողները պետք է անցնեն հիմնական մակարդակի անցումային հիմնական մարզումները: Այս փուլի վերջում խաղացողները պետք է կարողանան անցնել ինչպես կարճ, այնպես էլ միջին տարածություններ:

Ֆուտբոլ փոխանցող վարժություններ 12-15 տարեկան

Միջին մակարդակի անցողիկ նիստեր և վարժություններ/վարժություններ 11 տարեկանից բարձր խաղացողների համար: Այս անցնող վարժանքներն ու նիստերը սկսում են ներառել տիրապետման վրա հիմնված տեսություն, խաղերի փոխում, խաչաձևում, համակցված խաղեր, ի թիվս այլ թեմաների:

Տիրապետման վարժություններ

Տիրապետման հմտությունների պրակտիկան և՛ հակադրվող, և՛ չհակառակվող ֆուտբոլային վարժություններն են՝ զարգացնելու խաղացողների՝ ֆուտբոլին տիրապետելու կարողությունները: Տիրապետման անցումային վարժությունները հիմնական բաղադրիչն են թիմում ֆուտբոլը պահելու կարողության զարգացման համար: Ավելի հարակից վերապատրաստման վարժությունները վերանայելու համար տե՛ս Ֆուտբոլային վարժություններ.

Անցումային խաղերի փոխանցում

Տիրապետումը պահպանելու և մեր մրցակիցները թույլ պաշտպանված տարածքներում շահագործելու համար հիմնականը խաղը փոխելու ունակությունն է (հայտնի է նաև որպես հարձակման կետ փոխելը): Սա պահանջում է մի շարք փոխանցումներ և ֆուտբոլը դաշտի մի կողմից մյուսն արագ տեղափոխելու ունակություն:

Դիրքային պտույտներ

Ֆուտբոլային վարժություններ փոխանցել և տիրել, որոնք կենտրոնանում են հարձակվողական փուլում խաղացողների փոխանակման և ռոտացիայի զարգացման վրա:

Անցում և վերահսկում

Անցնելով վարժություններ, որոնք նույնպես շեշտը դնում են վերահսկողության և հպման վրա:

Համակցված անցում

Կոմբինացված խաղը և փոխանցումը ուղղակիորեն կապված են և կախված են միմյանցից: Պաշտպանական գծերի ճեղքման ժամանակ պահանջվում է ժամանակին փոխանցված լավ համակցություններ: Այս անցնող վարժությունները կենտրոնացում են տալիս համակցված խաղի վրա:

Ֆուտբոլային վարժությունների ավարտում

Ավարտելով ֆուտբոլային վարժությունները և հրաձգության վարժությունները տարբեր տարիքային խմբերի համար:  Ավարտելով հիմնական մարզչական կետերը

Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 9-11 տարեկան

Ֆուտբոլի վարժություններ և ֆուտբոլի տեխնիկան զարգացնելու վարժություններ հաստատվում են այս վարժություններում `խաղացողների զարգացման վաղ տարիներին: Այս մարզչական նիստերը ոչ մի կամ սահմանափակ ճնշման չեն ենթարկվում զարգացման վաղ փուլում և հմտություններ ձեռք բերելու փուլերում:

Հակադրվեց Կրակոցներին

Pressureնշման տարրերով (կամ պասիվ կամ ակտիվ) վարժություններ ավարտելը, որը պահանջում է ֆուտբոլիստներից զարգացնել ճնշման տակ ավարտելու տեխնիկան:

Տեխնիկական հարդարման վարժություններ

Illsորավարժությունների ավարտը, որոնք ֆուտբոլիստներին տեղադրում են այնպիսի իրավիճակներում, երբ նրանցից պահանջվում է օգտագործել հարդարման հատուկ հմտություններ և տեխնիկա: Մշակված է տեխնիկական ունակությունների բարձր մակարդակ: Ընդհանրապես ոչ հակադրվող իրավիճակներում:

Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան

Միջին մակարդակի ավարտական ​​վարժություններ այն խաղացողների համար, ովքեր տիրապետել են մարմնի տարբեր մասերով ավարտելու/կրակելու և գոլ խփելու տեխնիկային: Այս մարզչական նիստերը կարող են ներառել ճնշում և ավարտելու ավելի առաջադեմ հմտություններ:

Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 15-Adlt

Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ և նիստեր առաջադեմ խաղացողների համար: Արագ արձագանքման ժամանակների մշակում/պիտանիության և SAQ/որոշումների կայացման ներառում: Այս մարզչական նիստերը հաճախ կատարվում են լիարժեք ճնշմամբ և սահմանափակ ժամանակով:

Ֆուտբոլի հատման վարժություններ

Ֆուտբոլ Խաչաձև վարժություններ և խաչաձև վարժություններ ֆուտբոլում բոլոր տեսակի խաչերը մարզելու համար: Մարզչական կարևորագույն կետերի հատում

Ֆուտբոլային խաչաձև վարժություններ 12-15 տարեկան

Միջանկյալ անցումային վարժություններ և վարժություններ: Հակառակ հմտությունների և վարժությունների ժամանակ ֆուտբոլի հատման տեխնիկայի և ծառայության տարբեր տեսակների հիմքերի հետագա զարգացում: Փոքր միակողմանի խաղեր ներառելը և ճնշման տակ անցնելը:

Տեխնիկական հատման և ավարտման սխեմաներ - մակարդակ 3

Խաչաձևման և ավարտելու հմտությունների պրակտիկան և վարժությունները, որոնք ներառում են շրջանաձև ձևաչափով լրացուցիչ հմտությունների վարժություններ հատման տեխնիկայով:

Ֆուտբոլ Crossing Drills 15-Adlt

Ֆուտբոլային վարժություններ և վարժություններ առաջադեմ մարզչական և մեծահասակ խաղացողների համար: Սովորաբար հակառակ փոքր խաղերում և հմտությունների պրակտիկայի և վարժությունների վրա դրված պայմաններով:

Dribbling

Ֆուտբոլի դրիբլինգի վարժություններ և վարժություններ ֆուտբոլում դրիբլինգի հետ կապված մարզումների համար:Dribbling հիմնական մարզչական միավորներ

Ֆուտբոլի դրիբլինգ վարժություններ 9-11 տարեկան

Ֆուտբոլային վարժություններ հիմնական մակարդակի դրիբլինգի համար: Մուտքագրեք ֆուտբոլի վարժությունների գրադարան ՝ դիտելու ֆուտբոլի վարժություններն ու վարժությունները ՝ ֆուտբոլի հետ դրիբլինգի և վազքի թեմայով:

Ֆուտբոլային երևույթներ և շարժումներ

Drորավարժություններ և վարժություններ, որոնք նպաստում են հմտությունների և երևակայության/շարժման զարգացմանը և խաղացողների 1vs1 հմտություններին:  Ֆուտբոլը հավակնում և տեղափոխում է մարզչական կարևորագույն միավորներ

Ֆուտբոլի վարժություններ և շարժումներ վարժություններ 9-11 տարեկան

Ֆուտբոլում անհրաժեշտ հիմնական երևույթների և շարժումների/հմտությունների զարգացում: Դրանք ներառում են շրջադարձերը, ֆինտերը և դադարեցնել մեկնարկային քայլերը և փոքր կողմերի խաղերը, որոնք օգտագործվում են այս ֆուտբոլային հմտությունները մարզելու համար:

Goalkeeping

Դարպասապահների տեխնիկական ուսուցման վարժություն և գործողություններ:  Դարպասապահության հիմնական մարզչական կետերը

Վերնագիր

Ֆուտբոլի վերնագրով վարժություններ և վարժություններ `վերնագրերի ճիշտ տեխնիկայի և կիրառման ուսուցման համար:  Գլխավոր մարզչական հիմնական կետերը

Ֆուտբոլի գլխավոր մարզումներ 12-15 տարեկան

Ֆուտբոլի վարժություններ և նիստեր միջին մակարդակի ֆուտբոլիստների համար: Գլխավոր խաղեր և վարժություններ ՝ վերնագրի հմտություններն ու տեխնիկան մարզելու համար: Հակաս տեխնիկան մշակվում է ձայնային տեխնիկայի վրա:

Վերահսկում և ընդունում

Վերահսկել և ստանալ ֆուտբոլի վարժություններ և վարժություններ ֆուտբոլի մարզչական նիստերի համար, որտեղ թեման վերահսկողությունն է, հպումների հետ կապված:  Վերահսկում և ստացման հիմնական մարզչական միավորներ

Ֆուտբոլի վերահսկողություն և ստացում 12-15 տարի

Միջին դժվարությունների վերահսկում և ֆուտբոլի վարժություններ ընդունելը և վերահսկելը: Այս նիստերը կենտրոնանում են խաղացողին ավելի ճնշված իրավիճակներում զարգացնելու վրա, երբ նրանց վերահսկողությունը և գնդակին տիրապետելը պետք է զուգորդվեն որոշումների կայացման հետ:
կոչում Ստեղծված ամսաթիվ
Ֆուտբոլային տեխնիկական վարժություններ 08 Հունվար 2010

3 փուլ ավարտելը

3 Կայանի ավարտական ​​վարժություն, որը ներառում է դարպասի տարբեր տեսակներ արագ հաջորդականությամբ: Զարգացնել հրաձգությունը և ներսից/շուրջ 18-րդ տարածքը:

17-02-2018 Դիտումներ `29037 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Ավարտելով շուրջ 18 -րդ տարածքը

Ավարտական ​​ուսուցողական վարժություն, որը նախատեսված է աշխատանքից ազատվելուց հետո ավարտելու հմտությունները տարբեր կողմերից զարգացնելու համար: ...

16-02-2018 Դիտումներ `61897 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

3 փուլ ավարտելը խաչմերուկով

Տեխնիկական ավարտական ​​վերապատրաստման վարժություն, որը նախատեսված է տարբեր տեսանկյուններից ավարտելու հմտությունները զարգացնելու համար: Ավարտելով 18-րդ տարածքը համակցված խաղով:

16-02-2018 Դիտումներ `58575 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

1vs1 Հակառակ ավարտին

Ավարտելով ուսուցումը 1vs1 հարձակման սցենարներով 18-րդ տարածքում և շրջակայքում: Ճնշման տակ ավարտելու և կրակոցների մշակում ...

15-02-2018 Դիտումներ `49152 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Ավարտել հարձակվողների համակցություններով

Ավարտելով մարզումը համակցված խաղով, որին հաջորդում է արագ ավարտը նեղ կենտրոնական հատվածներում: 18-րդ տարածքի ներսում և դրսում։

14-02-2018 Դիտումներ `46040 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

3 փուլ ավարտելը II անցումով

Ավարտական ​​ուսուցում այս բազմակայան հրաձգության և ավարտական ​​դասընթացում, որը ներառում է տարբեր տեսակի ավարտվածքներ: ...

14-02-2018 Դիտումներ `48685 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Ավարտում եմ I խաչերից

Սովորելով ավարտել ավարտական ​​գործողությունները հատելուց: Հիմնադրամի մակարդակի վարժություն, առանց հակադրվելու: ...

13-02-2018 Դիտումներ `43455 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Հարձակում Play & Combinations (Լայն…

Անցումային փուլով փոքր խմբերում տիրապետելու հմտությունների զարգացում: Խաղի տեմպը և արագությունը խիտ ծանրաբեռնված վայրերում:

13-02-2018 Դիտումներ `68019 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Հիմնադիր Ռոնդոս

Հիմնադրամի մակարդակի ֆուտբոլային ռոնդոներ, որոնք նախատեսված են խաղացողներին ֆուտբոլում տիրապետելու հիմունքների և հիմունքների մարզման համար (Ֆուտբոլ): ...

18-01-2018 Դիտումներ `59774 Անցնող վարժություններ 9-11 տարի Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Առաջ փոխանցում (4vs2)

Առաջ փոխանցում պարզ ձևաչափով, որը նախատեսված է համբերության հիմունքները սովորեցնելու համար՝ առաջ խաղալու համար: Մարզում առաջ փոխանցում և շարժում.

19-12-2017 Դիտումներ `69263 Մեկ հպումով փոխանցում Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Կիսապաշտպանության աջակցող փոխանցումներ

Այս անցումային և կիսապաշտպանական վարժությունները ենթադրում են պաշտպանական ստորաբաժանումից խաղը զարգացնել կիսապաշտպանության դաշտ:

18-05-2017 Դիտումներ `50331 Անցում և վերահսկում Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Կիսապաշտպանության պտույտներ Ռոնդո

Տիրապետող գործունեությունը, որը նախատեսված է կիսապաշտպանների ռոտացիաների և խելացի շարժման զարգացման համար, երբ տիրում է, օժանդակ անկյուններ ստեղծելու համար:

11-12-2015 Դիտումներ `85423 Դիրքային պտույտներ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

5vs2 Ռոնդո

Զարգացնել տիրապետելու հմտությունները անցումային rondo 5vs2-ում: Տիրապետելու հմտությունները և աջակցության անկյունները մարզվում են, ինչպես նաև արագ անցումներ խաղի հարձակման և պաշտպանության փուլերի միջև:

09-12-2015 Դիտումներ `89653 Տիրապետման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Twin Grid Rondo

Արագ տիրապետման գործունեություն դիրքի ֆունկցիոնալությամբ երկու փոքր սեփականության ցանցերում: Ֆուտբոլային ռոնդո վարժություն՝ արագ խաղը զարգացնելու համար:

08-12-2015 Դիտումներ `52811 Տիրապետման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Sprint- ով ավարտելը

Հարձակում և ավարտում դարպասի առջև՝ ներկառուցված պայմանական մարզավիճակով: Մարզեցրեք, թե ինչպես է ավարտվել փոխանցումներից և արագ համակցությամբ խաղալ փոխանցումով: Նաև արագ անցում բաց թողնված ջանքերի վրա, որոնք...

21-02-2014 Դիտումներ `39483 Տեխնիկական հարդարման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Հրաձգության սցենարներ («Բավարիա»)

Ավարտական ​​վարժություն, որն առաջադիմական է և որտեղ խաղացողներից պահանջվում է կատարել հատուկ տեխնիկական հաջորդականություններ՝ նախքան գոլ խփելը: Տեղափոխվում է ոչ-հակառակից դեպի հակառակը: ...

15-11-2011 Դիտումներ `49470 Տեխնիկական հարդարման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Պաշտպանների վրա հարձակումը և ավարտը (Newca…

Մշակեք տեղադրման և մոտ տարածությունից հետնամասի հարդարման տեխնիկան այս հրաձգության ընթացքում: Տարբեր համակցված խաղային վարժություններ կատարվում են մինչև դարպասի արագ ավարտը ռոտացիաներով: ...

10-11-2011 Դիտումներ `45510 Հակադրվեց Կրակոցներին Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Արագ համակցված նկարահանում

Ավարտելով վարժությունը մի քանի կայաններով, որոնք հեղուկորեն պտտվում են: Հեռավոր հարդարումը զուգորդվում է դարպասի մեջ և դրա շրջակայքում կարճ տարածության ամուր հարդարման հետ: ...

14-10-2011 Դիտումներ `61566 Բազմակայանների ավարտական ​​վարժություններ - մակարդակ 3 Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Օդային հսկողություն և օդային անցում

Հորատման Նպատակ(ներ) Զարգացնել հսկողության հմտությունները գետնից ներդիրներ ստանալիս: Զարգացնել օդային կառավարման հմտությունները ճնշման տակ: Մշակել նետման տեխնիկա: Զարգացնել տիրապետումը փոքր խմբում: Հորատման համար՝ PAS3 Տարիքը՝ 11-14 տարեկան Խաղացողներ չկան՝ 12+ Բարդություն՝ հեշտ Տարածք/Ժամանակ՝...

12-10-2011 Դիտումներ `50032 Անցում և վերահսկում Հայնց Ֆրակց - ավատար Հայնց Ֆրակց

Կարդալ ավելին

Օդային և երկար անցումներ

Օդային անցման տեխնիկայի և օդային հսկողության մշակում: Անցում դեպի փոքր միակողմանի խաղեր, որոնք ներառում են փոխանցման այս տեխնիկան: Նաև մարզում է գնդակը նեղ տարածություններում՝ կենտրոնանալով փոխանցումների վրա: ...

06-10-2011 Դիտումներ `60250 Անցում և վերահսկում Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

My Sessions (Ipad)

+

Ընտրված ցուցակ. Էջանշան

Ընտրվածներ դեռ չկան: