Պլյոմետրիկ վարժություններ
Explosորավարժություններ, որոնք նախատեսված են պայթյունավտանգ արագություն և արագացում զարգացնելու համար: Տիպիկ գործողությունները ներառում են ցատկել և ցատկել, թե որ ուժն է կիրառվում, երբ որոշակի մկանային խումբ երկարում է:
Ծրագրի բերումը կատարման համար պատրաստ վիճակի
Ակտիվացման/վերականգնման միացում
Վերականգնման շղթա, որը կարող է օգտագործվել որպես վերածննդի նիստի մաս: Գործողություններ, որոնք նպաստում են ֆիզիոլոգիական բուժմանը և նվազեցնում ցավը: ...
01-05-2018 Դիտումներ `69521 Ակտիվացման վարժություններ 
Դարեն Փիթֆիլդ
Անցման և շարժման օրինաչափություններ
Դինամիկ անցումային վարժություն՝ ներառված տեսլականով և տեղեկացվածությամբ և սկանավորումով: ...
27-04-2018 Դիտումներ `76158 Անցնող և շարժվող SSG's Դարեն Փիթֆիլդ
Դինամիկ տաքացում 2.0
Բազմակողմանի տաքացում՝ համատեղելով դինամիկ ձգումներ, պրոպրիոսեպցիա և մենամարտ ուժային վարժություններ: ...
26-04-2018 Դիտումներ `62862 Ջերմացնող վարժանքներ Դարեն Փիթֆիլդ
Ակտիվացում (մինի)
Տաքացման և ակտիվացման վարժություն՝ օգտագործելով հիմնական սարքավորումները նախավարժանքի կամ խաղից առաջ: Մարզվելուց առաջ մարմնի հիմնական պատրաստում:
18-04-2018 Դիտումներ `38522 Ակտիվացման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ
SAQ խաչմերուկի դասընթաց
SAQ ֆուտբոլային վարժություն, որը զարգացնում է շարժունությունը ֆուտբոլում: Զարգացրեք արձագանքման ժամանակը, շարժիչ հմտությունները հավասարակշռության, համակարգման, ծրագրավորված ճարպկության և պատահական ճարպկության համար: ...
11-04-2018 Դիտումներ `61531 Ilityարպկության վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ