Ֆուտբոլի տաքացումն ունի 3 կարևոր նպատակ. Նվազեցրեք վնասվածքի ռիսկը: Բարձրացրեք շարժունություն, ուժ և կատարողականություն: Հոգեկան պատրաստում և կենտրոնացում: Բարձրացնել հիմնական մարմնի և հատուկ մկանային ջերմաստիճանը `3 նպատակներին հասնելու համար: Footballամանակակից ֆուտբոլում տաքացումները փոքր աերոբիկ վարժությունների, SAQ- ի, հմտությունների վարժությունների և ստատիկ ձգումների համադրություն են: Ընտրեք հղումը ՝ կապված տեղեկատվության հետ Ֆուտբոլի տաքացման տեսություն.