Organisation

Գծապատկեր 1. Ստեղծման կազմակերպում

Սահմանել-Up

• Նշեք 30x15 յարդ տարածություն, 2 դարպաս տեղադրված է 30 յարդ հեռավորության վրա, այս հեռավորությունը կարող է ավելացվել `ավելի անաէրոբ վարժություն ստեղծելու համար:
• Խաղացողները հերթ են կանգնում և մարզվում են մեկական:

Հրահանգներ

• Սերվեր (մարզիչ) գտնվում է մոտ 15 տարի հեռավորության վրա գտնվող խաղացողների խմբի դիմաց:
• Մենամարտերի միջև համարժեք հանգիստ տալու համար անհրաժեշտ է 5-6 խաղացող:
• Սերվերը անցնում է A1- ին:
• A1- ը փոխանցում է սերվերը:
• Այնուհետև սերվերը գնդակը տեմպերով խաղում է ցանկացած դարպասի միջով:
• A1- ը սպրինտ է անում և փորձում է թույլ չտալ, որ գնդակը անցնի դարպասի դարպասով:

Վաստակելով

• Թիմերը գոլ են խփում ՝ դարպասներից գնդակները փակելով: