Նիստը `AO.041
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Զորավարժությունների նպատակները
- Զարգացող հեռահար հարդարման տեխնիկան.
- Մշակել տեղավորման եւ սերտ տեսականի փոխանցում հարդարման տեխնիկան.
- Մշակել 1vs1 հարդարման.
- Մշակել 2vs1 հարդարման.
Organisation
Դիագրամ 1: Set-Up կազմավորում
Սահմանել-Up
- Տուգանքների տարածքը (+ 15yrds) լրիվ չափի նպատակներով, ինչպես ցույց է տրված Diagram 1- ում: Մոտավորապես: 44x30 տարին, սա պետք է ավելացվի ավելի առաջադեմ խաղացողների համար:
- 3 գծերի (A, B, C) հետ հավաքածուի գնդակների յուրաքանչյուր տողում.
- 3 cones ժամը մոտ. 30yrds ից նպատակին, քանի որ մեկնարկային դիրքերից յուրաքանչյուր տողում.
- 2 դարպասները (ցուցադրված են վերեւում գտնվող կարմիր եւ կապույտ կրակով) տեղադրվում են տուգանային տարածքների եզրին: Յուրաքանչյուր անկյունում:
- GKS (Եթե մեկից ավելի է, որ պետք է պտտել հետո յուրաքանչյուր հաջորդականությունը 3 փորձում է նպատակին.)
Հրահանգներ
- Գծեր գնալ հաջորդականությամբ հատուկ player rotations.
- Առաջին խաղացող գծի (A1) dribbles անայլընտրանքային եւ կատարում է Ձեվացում քայլ եւ արագացնում միջոցով կամ կարմիր կամ կապույտ դարպասի առաջ կրակոցներ.
- A1- ը դառնում է պաշտպանը (D1) Line B- ի համար dribbling- ում: A1- ն պաշտպանում է B1 1vs1- ի դեմ, որը dribbles է Line B- ից, փորձելու եւ հաղթելու համար D1- ը (նախկինում A1):
- B1- ն այժմ դառնում է պաշտպան (D2), քանի որ Line C- ը ուղարկում է C1- ում, որը խաղացողների հետ D1- ում է 2vs1- ում: Մարզիչ / օգնական մոնիտորներ դուրս են:
- Հետեւյալ հաջորդականության արդյունքում խաղացողները բոլորը պտտվում են հաջորդ գծին (այսինքն `A1- ը գնում է Line B, B1- ը գնում է Line C- ին, C1- ը գնում է գծի Ա-ն: Եթե որեւէ պահի խաղում պաշտպանը հանդես գա գնդակը, նրանք անցնում են գնդակը Պաշտպանները կարող են ի սկզբանե պասիվ լինել (այսինքն `խաղալ 50-70%), վստահության բարձրացման համար:
Վաստակելով
- Տողերը կարող է բաժանվել թիմի մրցել միմյանց դեմ:
Պահեստավորված Միավորներ
- Խրախուսել ստեղծագործական երբ 1vs1.
- Արդյոք Dribbler կարողացել է կեղծ են իրենց հակառակորդի (Ձեվացում շարժում) եւ արդյունավետորեն փոխել ուղղությունը.
- Ի 2vs1 կարող է խաղացողների համատեղել եւ գտնել բաց player (ձգվել է պաշտպան).
- Քննարկել ավարտելուց տեխնիկան, որտեղ անհրաժեշտ է:
- Որակի հարդարում (հարվածի թիրախ):
- Եղեք պատրաստ է առաջադրվել, եւ ոչ - ոքի պաշտպանները ազատ արձակել մյուս խաղացողներին տարածության (2vs1).
- Երկու մարդ համակցությունները (այսինքն 1-2 ի, overlaps, վերցնել- overs) (2vs1).