Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Խանութ Puma.com

Metatarsal Կոտրվածք

Վնասվածք Նկարագրություն

The Metatarsus or metatarsal ոսկորները են մի խումբ հինգ երկար ոսկրերի ստորոտում գտնվում միջեւ tarsal ոսկորների է hind- եւ կեսերին ոտքով եւ phalanges Մատների: Բացակայում առանձին անուններով, որ metatarsal ոսկորները համարակալված են մեջտեղի կողմը (կողմը մեծ քիթ): The 1st, 2nd, 3rd, 4th, եւ 5th metatarsal, Այն metatarsals են համանման metadarpal ոսկորները ձեռքը. Շատ դեպքերում մետատարսները կկրճատվեն, չնայած որ հարվածում են ֆուտբոլի գամասեղներ կամ ծանր բախում: Այս վնասվածքները ավելի տարածված են նոր թեթեւ ֆուտբոլային կոշիկներով, որոնք ավելի քիչ պաշտպանություն են տալիս:

Նշանները եւ ախտանիշերը

Ցավը առաջացնում է նախածանցի տարածքը, որը ավելի վատ է կատարվում ֆիզիկական ակտիվությամբ եւ ոտքի շարժումով: Ոսկու տարածքը զգացմունքային է զգացվում, եւ դրանք կարող են մթնոլորտ ստեղծել:

Պատճառները

Այս տեսակի կոտրվածքները ընդհանուր առմամբ յուրահատուկ են: Թուլացած ոսկորները կասկածում են, որ դրանք կեղտոտ են, ապա բարձր ազդեցությամբ: Սթրեսի կոտրվածքների աստիճանական առաջացումը հաճախ դա է:

Բուժում

Եթե ​​քաշի վրա գտնվող ոսկրային մասում ազդում է մետատարսային կոտրվածք, բուժումը հետաձգվում է կամ խափանում է, շարունակելով այդ կողքին դնել քաշը:

Մնացածը միակ տարբերակն Լրիվ բուժման մի սթրես Կոտրվածք. Գումարը վերականգնման ժամանակ տատանվում մեծապես կախված հիման վրա գտնվելու վայրը, ծանրությունը, որ ամրության մարմնի բուժման պատասխան եւ անհատի սննդային ընդունման. Complete մնացածը եւ Դերերում, կամ քայլող boot են սովորաբար օգտագործվում է ժամկետով չորս ութ շաբաթ, թեեւ ժամկետները մնացած տասներկու տասնվեց շաբաթ հազվադեպ է ավելի ծանր սթրես կոտրվածքների. Հետո այս ժամանակահատվածում գործունեությունը կարող է լինել աստիճանաբար վերսկսվել, քանի դեռ գործունեությունը չեն առաջացնում ցավ. Մինչ ոսկրային կարող է զգալ բուժեց, եւ ոչ թե տուժել ամենօրյա գործունեության, գործընթացը ոսկրային remodeling կարող է տեղի ունենալ, երկար ամիսներ հետո, վնասվածքի զգում է բուժեց, եւ դեպքերը եւ վերակազմակերպման fracturing ոսկոր դեռ էական ռիսկի. Տուրիզմ, ինչպիսիք են վազում կամ սպորտային, որ տեղ է լրացուցիչ շեշտը ոսկոր պետք է միայն աստիճանաբար է վերսկսվել. One ընդհանուր կանոն է, որ չի բարձրացնել ծավալը ուսուցման ավելի քան 10% -ով մեկ շաբաթից մինչեւ հաջորդ.

Rehabilitaition սովորաբար ներառում է մկանային ուժի ուսուցում օգնել շռայլել ուժերը փոխանցվում է ոսկորների.

Պատրաստվելով կամ կաղապարում վերջույթների հետ ծանր պլաստիկ boot, կամ օդի մեծամասնությամբ կարող է նաեւ ապացուցել, ձեռնտու է հաշվի առնելով որոշ շեշտը դուրս սթրես Կոտրվածք. An Օդային տրված ունի նախընտրական ուռճացվում բջիջները, որոնք դրված թեթեւ ճնշում է ոսկոր, որը նպաստում բժշկություն բարձրացնելով արյան հոսքը դեպի տարածքում. Սա նաեւ նվազեցնում է ցավը, քանի որ ճնշման դիմել է ոսկոր. Եթե ​​սթրես Կոտրվածք է ոտքը կամ ոտքով բավական ծանր է, հենակներ կարող հեռացնելով սթրեսը ոսկոր.

Ծանր սթրես կոտրվածքների, վիրաբուժություն կարող է անհրաժեշտ է պատշաճ բուժման. Ընթացակարգը կարող է ներառել pinning Կոտրվածք կայքը, եւ վերականգնողական կարող է տեւել մինչեւ վեց ամսվա ընթացքում.


Կանխում

One մեթոդը խուսափելու սթրես կոտրվածքների է ավելացնել ավելի շատ շեշտը է ոսկորները. Թեեւ սա կարող է թվալ հակահարված ինտուիտիվ (քանի որ սթրես կոտրվածքների են առաջացրել չափից շատ շեշտը ոսկրային), չափավոր սթրեսի դիմել է ոսկրային վերահսկվող եղանակով կարող է ամրապնդել ոսկոր, եւ դարձնել այն ավելի քիչ են ենթակա է սթրես Կոտրվածք. An հեշտ միջոց է անել դա է հետեւել վազող կողմից գերակայությունը աճող հեռավորության վրա ոչ ավելի, քան 10% -ով շաբաթ. Սա թույլ է տալիս, որ ոսկորները հարմարվել ավելացված սթրեսի, որպեսզի նրանք կարող են դիմակայել ավելի մեծ սթրես է ապագայում.

Սայլակ
  1. ^ "Սթրես Կոտրվածք«Ժամը Dorland բժշկական Բառարան
  2. ^ «Սթրես կոտրվածքների - MayoClinic.com». http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556, Ստացված 2007-12-23.
  3. ^ «Common Սթրես կոտրվածքների - October 15, 2003 - ամերիկյան Ընտանեկան բժիշկ». http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html, Ստացված 2007-12-23.
  4. ^ Kelsey JL, Bachrach LK, Procter-Gray E et al (2007). «Ռիսկի գործոնները սթրես Կոտրվածք Երիտասարդության կին միջերկրային runners". Med Sci Sports Exerc 39 (9) 1457-63. DOI:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ «EMedicine - Սթրես Կոտրվածք: Հոդված Ջոնաթան C Reeser, բ.գ.թ., դոցենտ». http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm, Ստացված 2007-12-23.
  6. ^ «Արդյոք Barefoot ավելի լավ? Որոշ մարզիկներ Ասում Running Shoeless Նպաստների մարմնի եւ միակ«. http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg, Ստացված 2007-12-02.
  7. ^ «Կալցիում եւ վիտամին D է զգալիորեն նվազեցնել սթրես կոտրվածքների». http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm, Ստացված 2007-02-20.
  8. ^ a b c Rothschild, Բ, tanke, DH, եւ Ford, TL, 2001, Theropod սթրես կոտրվածքների եւ ջիլ avulsions որպես միջոց է գործունեության մեջ: Mesozoic ողնաշարավոր կյանքի խմբագրությամբ tanke, DH, եւ Carpenter, Կ, Ինդիանա University Press, էջ. 331-336.