Ֆուտբոլային ֆիթնես վարժություններ

Ֆուտբոլիստներին անհրաժեշտ է աերոբիկ և անաէրոբ ֆիթնեսի համադրություն `խաղի բնույթի և այն պատճառով, որ շարունակական շարժում է տեղի ունենում` ավելի ինտենսիվ գործունեության շատ կարճ պոռթկումներով: Որոշ դիրքեր պահանջում են անաէրոբ պատրաստվածության ավելի բարձր մակարդակներ, քան մյուսները, ոմանք պահանջում են ավելի շատ աերոբիկա ֆուտբոլի ֆիտնես. Կիսապաշտպան խաղացողը պարտավոր է խաղի ընթացքում շատ տարածք զբաղեցնել և լավ աէրոբ շարժիչի կարիք ունի: Մյուս կողմից, ֆուտբոլային հարձակվողը պահանջում է կրկնվող գործունեության կարճ պոռթկումներ և պահանջում է ավելի շատ արագություն և անաէրոբ ֆուտբոլի պատրաստվածություն:

Որոնել ֆուտբոլային վարժություններ