Ֆուտբոլի drills

Պահեստավորված Միավորներ

1. Ստացեք համահունչ թռիչքի գնդակը.
2. Ձեր toes անել այդ: (խորամանկել քայլեր ձեռնարկել).
3. Պահպանեք ձեր աչքերը վրա գնդակը, մինչեւ ազդեցության.
4. Պահպանեք պարանոցի թունդ, եւ օգտագործել իրան / ետ տեղափոխել գլուխը դեպի գնդակը.
5. Աչքերը OPEN !, բերանը փակ է!
6. Հետադարձ պետք է կատարվի, ինչպես նաեւ կենտրոնում ճակատին.
7. Հարձակվում փակցնելու պետք է ուղղված են դեպի այն Դարպասապահներ ոտքերի հույսին.
8. Եթե ​​գնդակը հարվածի ներքեւի կեսին, գնդակը կբարձրանա: Եթե ​​գնդակը հարվածում եք վերին կեսին, գնդակը կընկնի:
9. To առաջացնում իշխանությունը եւ հեռավորությունը arch հետեւի.
10. Ընդլայնեք ձեր պարանոցը: Վերնագրի ուժը չի գալիս ձեր պարանոցի մկաններից: Թեքեք վերին մարմնի վերին մասը եւ այնուհետեւ վազիր գնդակը հարվածելու համար:
11. Պահպանեք ձեր ուսերին հարթաչափվել եւ ուղղահայաց ձեր նպատակին.
12. Զենք համար հավասարակշռության եւ պաշտպանության այլ խաղացողների շարժվում Օդային մարտահրավերներին.
13. Նպատակն է լինել ֆիզիկական եւ պաշտպանին դիմաց:
14. Ժամանակը հարձակվում է, վաղ ժամանեք եւ սպասեք գնդակը, որտեղ դուք կորցնում եք թափը:
15. Հետեւեք մինչեւ rebounds.
16. Մերձավոր գրառումը խաղացողները պետք է վազել դուրս ստանալու թակելու անկումներ, երբ գնդակը գտնվում է խաղացել է հեռավոր գրառումը ուղելաթ.