Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Խանութ Puma.com

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

Ռեսուրս 25 + EPL եւ PRO COACHES- ի համար

FA, USSF, SFA

Ֆոկկերի վարժություններ եւ ՖՈՒՏԲՈԼԱՅԻՆ ՈՒՍՈՒՑՈՒՄ

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

ՈՒԵՖԱ ՊՐՈ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS- ը

500 + ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՆԻՍՏՆԵՐ

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

Ֆուտբոլի drills

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS- ը

500 + ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՆԻՍՏՆԵՐ

Aerial Control եւ օդային Անցնելով

Drill նպատակն (ներ)
  1. Զարգացող վերահսկողության հմտությունները, երբ ստանալու ուղեգրեր դուրս գետնին.
  2. Մշակել օդային վերահսկողության հմտություններ ճնշման տակ:
  3. Մշակել նետում տեխնիկայի.
  4. Մշակել տիրապետման մի փոքր խմբի.

  • Փորված No: PAS3
  • Տարիքը: 11-14yrs
  • No Players: 12 +
  • Բարդություն: Հեշտ
  • Տարածք / Ժամ. 30yrd Տրամագիծը Circle, 40x30yrd Ցանց.
Գծանկար 1 - Տեխնիկական
Կազմակերպություն
  • 30yrd տրամագիծը շրջանակը:
  • Թիմերը 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins համար տեխնիկական, 20mins տիրապետման առաջընթացի, 30mins SSG):
  • Շրջանակի տրամագիծը կարող է փոփոխվել `կախված նիստի նպատակներից: Ավելի մեծ է երկար անցնելու համար, կարճ անցնելու եւ համադրելու համար:
ՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐ `

Տեխնիկական (Գծանկար 1)

  • Կատարել է շրջանաձեւ տարածքը մեկ թիմի աշխատում է կենտրոնական տարածքում:
  • 4 ֆուտբոլիստները աշխատում են ներսից եւ 8 ֆուտբոլիստները աջակցել է դուրս շրջանով.
  • 4 գնդակներ օգտագործվում են եւ սկսել են դրսի խաղացողներին.
  • The outside players have the balls in their hands and deliver under-arms throws to the central players to control. This is progressed to a real thrown in to create match realism. Then progressed to outside players chipping the ball into players (dependent on ability).
  • Players perform throw ins into the central players who check away and to the throws from the outside players. The players receive the ball using foot, thigh, chest, head and pass put to another outside player who doesnt have a ball. Progress from the feet up to the head (2min each type of control, then rotate team roles).
  1. Y3 անցնում է R1, որը շարժվում է դեպի ձեւում (նետում է):
  2. R1 receives the pass with the requested part of the body before the ball bounces and on the second touch passes out to Y2. R1 then turns and moves to another outside player with a ball.
Վաստակելով:

N / A

ՀԻՄՆԱԿԱՆ Մարզիչներ - նը:
    1. Ընտրություն ճիշտ մասում մարմնի վերահսկել նետել հետ:
    2. Ստացեք համահունչ թռիչքի գնդակը, արագ ոտքերի հույսին.
    3. Հետադարձ կետն է ոտնաթումբ պետք է լինի կես ճանապարհը մինչեւ ball կամ ավելի բարձր.
    4. Դիտարկումը, որտեղ ստացողը ցանկանում է գնդակը (այսինքն մեջ իրենց ազդր, կրծքավանդակի եւ այլն):
    5. Կշիռը նետել անցնում.
    6. Ճշգրտությունը է նետել անցնում.
    7. Անցորդի եւ ստացողի հաղորդակցությունը: Նաեւ նշում է աչքի շփումը:
    8. Ստեղծել տարածք ստանալու անցնում:
    9. Վերահսկիչ touch դեպի հաջորդ թիրախ.
    10. Իրազեկում: Նայելով ուսին `գնահատելու տիեզերքը եւ խաղացողները, առաջինը դիպչում են տարածության մեջ:
    11. Ստուգում է տարածության եւ շարժման ստանալ անվճար.

      PROGRESSIONS

      Առաջընթացի 1 (Գծանկար 2)

      • Երկու թիմերն այժմ խաղում գույքը հետ միասին, մինչդեռ մեկ պաշտպանում է (այսինքն, կապույտ, Դիագրամ 2).
      • Անցնում է արտաքին դերակատարների պետք է լինի նետում ins.
      • Պաշտպանական թիմը ունի երկու պաշտպան, շրջանի մեջ եւ երկուսը, որոնք մնում են շրջանագծի դրսից եւ սպասում են, որ բլյուզը խաղում է շրջանագծի ներսում `նվաճելու եւ խաղալու արտաքին բլյուզ:
      • Թիմը, որը կորցրել տիրապետման է բլյուզ, ապա դառնում են պաշտպանները (այսինքն, երկու ներսում շրջանագծի եւ երկու արտաքին):
      Գծանկար 2 - Առաջընթացի տիրապետման SSG օդային վերահսկողության

      Առաջընթացի 2 (SSG)

      • 4vs4 Ուղղորդված խաղ է մեկ թիմի (4 խաղացողների) հանդես է գալիս որպես երկու wingers (Y1, Y2) եւ երկու թիրախային խաղացողների (Y3, Y4): Երբ մի հարձակվող կամ նպատակային խաղացողը ստանում է անցնում, նրանք վերցնել գնդակը եւ նետում գնդակը, որպեսզի մեկ այլ խաղացողի.
      • Միավոր անցնելով մեջ թիրախ վերջնական խաղացողներին.
      • Players պետք է աշխատենք ստեղծել տարածք ստանալու անցնում եւ վերանայել ընտրությունը հնարավոր անցնում:
      Գծանկար 3 - SSG

      Տատանումները:
        1. Պահանջել մեկ հպում անցնում են նետում (այսինքն `օդային լեռնանցքը, ղեկավար, ոտքով, կամ կրծքավանդակի).
        2. Բարձրացնել չափը շրջանակի կամ SSG է ընդգրկել երկար մահվան / նետել հմտությունները.
        3. Տեխնիկական բաժնում խաղացողների պետք է մոտենանք մեկ այլ ներքին դերակատար, եւ հրում դուրս զանոնք, գնա շուրջ նրանց վերցնել իրենց աչքերը դուրս ձեզ ստեղծել տարածք մինչեւ ստանալու:
        4. Պահանջել խաղացողներին չիպերի գնդակը մեջ թիրախային ֆուտբոլիստների ձեռքերում է հասնել մի կետ:
        5. Բոլոր անցնում (այդ թվում `կենտրոնական խաղացողներից պետք է օդային):

          Նշումները եւ նկատառումներ.
          This is match realistic and simulates maintaining possession from throw ins in a real game. Encourage the outside players to look for quick throw ins to prevent players being man marked in the SSG.

          3 փուլ ավարտելու համար

          3 Station- ի ավարտական ​​վարժությունը, որն ընդգրկում է տարբեր տեսակի հարդարման նպատակներ, արագորեն հաջորդականության մեջ: Մշակել նկարահանումներ եւ ներսից / 18yrd տարածքի շուրջ:

          17-02-2018 Դիտումների քանակը 8678 Ֆուտբոլ Հարդարման Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Ավարտելիս 18yrd տարածքը

          Հարդարման դասընթացները, որոնք նախատեսված են ավարտական ​​հմտություններ զարգացնելու տարբեր անկյուններից, ծանրաբեռնվածությունից հետո: ...

          16-02-2018 Դիտումների քանակը 8721 Ֆուտբոլ Հարդարման Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          3 փուլը ավարտելով անցումը

          Տեխնիկական ավարտական ​​դասընթացներ, որոնք նախատեսված են տարբեր եզրերից ավարտելու հմտությունները: Վերջացնելով 18yrd տարածքի շուրջ, համակցված խաղալով:

          16-02-2018 Դիտումների քանակը 7537 Ֆուտբոլ Հարդարման Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          1vs1 հակառակն ավարտելը

          1vs1 հարձակողական սցենարով ավարտելու դասընթացը 18yrd տարածքի մեջ եւ շրջակայքում: Ճնշման ներքո հարդարման եւ կրակոցների մշակում ...

          15-02-2018 Դիտումների քանակը 7388 Ֆուտբոլ Հարդարման Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Ավարտելով հարձակվողի համակցությունները

          Ավարտելով դասընթացը համադրական խաղով, այնուհետեւ արագ բարձրանալը խիստ կենտրոնական վայրերում: 18yrd տարածքի ներսում եւ դրսում:

          14-02-2018 Դիտումների քանակը 6986 Ֆուտբոլ Հարդարման Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          3 փուլը ավարտելով անցումը II- ով

          Ավարտելով դասընթացը այս բազմաբնույթ կայանի նկարահանումների եւ ավարտական ​​նիստում, որը ներառում է տարբեր տեսակի ավարտվածքներ: ...

          14-02-2018 Դիտումների քանակը 7126 Ֆուտբոլ Հարդարման Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Ավարտվում է Խաչեր I- ից

          Ուսումնասիրելով, թե ինչպես պետք է ավարտել ավարտելու գործողությունները: Հիմնական մակարդակի զորավարժություններ, անպարկեշտ: ...

          13-02-2018 Դիտումների քանակը 6542 Ֆուտբոլ Հարդարման Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Հարձակման Play & Combinations (Wide ...

          Մշակել տիրապետման հմտությունները անցումային փուլով փոքր խմբերում: Հանգստություն եւ արագության պակասի պակասում:

          13-02-2018 Դիտումների քանակը 14320 Ֆուտբոլ Հարդարման Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Հիմնադրամի ռոնդոներ

          Հիմնադրամի մակարդակով ֆուտբոլային ռոնդոնները նախատեսված են ֆուտբոլի ֆուտբոլիստների հիմնական կազմում եւ ֆուտբոլի պահպանումն ապահովելու հիմունքները (Soccer): ...

          18-01-2018 Դիտումների քանակը 9816 Անցումային սկավառակներ 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Փոխանցման փոխանցում (4vs2)

          Փոխանցել անցնող պարզ ձեւաչափով, որը նախատեսված է համբերատարության հիմունքները վարելու համար: Մագիստրոսի առաջ անցնելը եւ շարժումը:

          19-12-2017 Դիտումների քանակը 9348 One Touch անցում Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Կիսաեզրափակիչ օժանդակ անցում

          Այս անցումային եւ կիսաեզրափակիչ վարժությունը ներառում է պաշտպանական միավորից դուրս խաղալ մինչեւ կիսաեզրափակիչ:

          18-05-2017 Դիտումների քանակը 9490 Անցողիկը եւ Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Midfield Rotations Rondo

          Ունենալով զբաղվածություն `նախատեսված է պտտվող հորմոնների եւ խելացի շարժման զարգացումը, երբ տիրապետում է անկյունային անկյունները:

          11-12-2015 Դիտումների քանակը 14497 Դիրքային rotations Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          5vs2 Rondo

          Մշակել տիրապետման հմտությունները անցողիկ rondo- ում 5vs2: Հավաքածուի հմտությունները եւ աջակցության անկյունները մարզվում են նաեւ արագ անցումներում խաղի հարձակողական եւ պաշտպանական փուլում:

          09-12-2015 Դիտումների քանակը 18599 Տիրապետման խաղերի Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Twin Grid Rondo

          Արագ տիրապետման գործունեություն, պաշտոնի ֆունկցիոնալությամբ, երկու փոքր տիրույթի ցանցերում: Ֆուտբոլային ռոնդո վարժություն արագ խաղալու համար:

          08-12-2015 Դիտումների քանակը 10229 Տիրապետման խաղերի Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Ավարտելու հետ sprints

          Հարձակման եւ ավարտին հասցնել նպատակին `պայմանական ֆիթնեսի մեջ կառուցված: Մարզիչը, թե ինչպես ավարտում է խաչերը եւ արագ համադրումը խաղում է անցման հետ: Նաեւ արագ անցումը կորցրած ջանքերի ...

          21-02-2014 Դիտումների քանակը 12572 Տեխնիկական Վերջնական խաղերի Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Կրակոցներ սցենարներ (Bayern M)

          Հաջորդող աշխատանքը, որը առաջադեմ է եւ որտեղ խաղացողները պահանջում են որոշակի տեխնիկական հարթակներ, նախքան նպատակային փորձը: Շարժվում է հակառակորդից հակառակ: ...

          15-11-2011 Դիտումների քանակը 19815 Տեխնիկական Վերջնական խաղերի Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Պաշտպաններին հարձակումը եւ ավարտելը (Newca ...

          Այս հրաձգության գործունեության մեջ մշակի տեղադրման եւ մոտակա միջակայք: Տարբեր համադրություն վարժություններ իրականացվում են մինչեւ արագ շրջադարձ կատարելու համար ռոտացիաների նպատակին հասնելու համար: ...

          10-11-2011 Դիտումների քանակը 19043 Դեմ Կրակոցներ Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Quick համակցված Կրակոցներ

          Ավարտելով զորավարժությունները մի քանի կայաններով, որոնք պտտվում են հեղուկ: Հեռավորությունը ավարտելուց զուգորդվում է գոլի մեջ եւ շրջապատող կարճատեւ շեղումները: ...

          14-10-2011 Դիտումների քանակը 34767 Multi-Station Finishing Drills - մակարդակի 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Aerial Control եւ օդային Անցնելով

          Դրվագ Նպատակը (ներ) Հողի կառավարման հմտությունների զարգացում, երբ ընդունում է գետնից: Զարգացնել օդային հսկողության հմտությունները ճնշման ներքո: Զարգացնել մեթոդները: Մշակել սեփականություն փոքր խմբում: Հորատանցք թիվ: PAS3 Տարիք: 11-14yrs Ոչ Players: 12 + Բարդություն: Easy Area / Time: ...

          12-10-2011 Դիտումների քանակը 18968 Անցողիկը եւ Control HeinzFractz - avatar Heinz Fractz- ը

          Կարդալ ավելին

          Aerial & Long Անցնելով

          Մշակել օդային անցուղի տեխնիկա եւ օդային հսկողություն: Առաջադիմել փոքրիկ միակողմանի խաղերին, որոնք ներառում են անցնող տեխնիկան: Նաեւ ուսուցում է տիրապետում խիտ տարածություններում `ուշադրության կենտրոնում պահելով: ...

          06-10-2011 Դիտումների քանակը 21053 Անցողիկը եւ Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Կարդալ ավելին

          Համապատասխան նիստեր

          Համակցությունը վերահսկողության Անդրադառնալով եւ ստանալուՀամակցությունը վերահսկողության Անդրադառնալով եւ ստանալու
          Գոլի նպատակն է ֆուտբոլային խաղերի եւ ֆուտբոլի մարզումների եւ ֆուտբոլի մարզչական ...
          2vs2 (+ 4) Պատ Անցնելով տիրապետման2vs2 (+ 4) Պատ Անցնելով տիրապետման
          4vs2 տիրապետում է վարելու մշակման եւ աջակցության սկզբունքների ըմբռնումը ...
          Տիրապետման թափանցող Անցնելով (6vs6)Տիրապետման թափանցող Անցնելով (6vs6)
          Possession and awareness attacking and build-up play activity. Circulation of possession and...
          Պահեստավորված Դրսում Ազատամարտիկների ին Որոնում Անցնելով ԳործՊահեստավորված Դրսում Ազատամարտիկների ին Որոնում Անցնելով Գործ
          Ֆունկցիոնալ զորավարժությունները, որոնք հարձակման փուլում դրսեւորում են դրսի դերը: Ներառյալ ...
          Օդային հսկողության հորատանցքեր (ձիապանակներ)Օդային հսկողության հորատանցքեր (ձիապանակներ)
          Տեխնիկական տաքացում, որն ընդգրկում է գործընկերոջը անցնելու եւ առաջին դիպչելն ու օդային ...
          Բացասական Անցնելով եւ տնօրինմանԲացասական Անցնելով եւ տնօրինման
          Զարգացնել խաղ եւ գեներացնող տարածք `բացասական անցնելու դեպքում, երբ հարձակվող փուլում: ...
          Lazio անցնելու հետ Շարժման 1Lazio անցնելու հետ Շարժման 1
          Զորավարժությունների անցնելու եւ շարժման եւ վերապատրաստման անցնելու տեխնիկան անպարկեշտ զարգացնելու համար ...
          Անցնելով աջակցում 8vs8Անցնելով աջակցում 8vs8
          Մշակելով անցնող եւ աջակցության անկյունները մի փոքրիկ խաղային ձեւաչափով: Խաղացողները հասկանում են եւ ...