Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Մուտք
Գրանցում


Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Խանութ Puma.com

Pre-Game ջերմություն

Ջերմ-up drills ու վարժանքներ, որոնք օգտագործվում են մինչեւ խաղ է, որը լուսաբանել է երեք հիմնական ասպեկտները, որոնք պետք է անդրադարձել, որպեսզի հասնել առավելագույն ֆիզիոլոգիական պատրաստակամությունը, շրջանառության Ջոկելը մինչեւ metabolic փոխարժեքով, musculature - ձգվում, համակարգում - տեխնիկական հատուկ մարզվելը.

Ենթակատեգորիաների

Ջերմ Up Drills

Ջերմ-up խաղերի ավելի շատ են regimented մեթոդները թույլ են տալիս խաղացողների ջերմ up. Դրանք կարող են իրականացվել կամ առանց ֆուտբոլի: Մեծամասնությունը թիմերի իրականացնում է ջերմ- up զորավարժություններ նախքան բոլոր ֆուտբոլային խաղերի որպես թիմերի լրիվ ջերմ- up ռեժիմ.

Ջերմ Up Խաղեր

Ջերմ-up խաղեր են հեշտ ճանապարհ է, որպեսզի ֆուտբոլիստները ջերմ-up է դինամիկ եւ specifc ճանապարհով. Դրանք կարող են ներառված նախընտրական խաղի routines է, որպեսզի ֆուտբոլիստները կատարել որոշակի գործողություններ, նրանք անում ֆուտբոլային խաղի.

Pre-Game ջերմ Ups

Dynamic Soccer Warm Up

Ջեռուցում, դինամիկ վարժություններով, որոնք կօգտագործվեն նախապատրաստման կամ խաղերից առաջ: Բարձրացնել ներքին մարմնի ջերմաստիճանը եւ նվազեցնել վնասվածքի վտանգը: Նաեւ օգտագործվում է հոգեկան պատրաստության եւ ուշադրության կենտրոնում ...

29-12-2015 Դիտումների քանակը 28533 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Բավարիա Pre-Game Warm Up

Ձեռք բերեք ջերմ-ռոնդո գործունեություն, որը ներառում է 11 խաղացողներ: Դինամիկ դիրքը հատուկ տեխնիկական ջերմություն `սրտի կշիռը բարձրացնելու եւ նախապատրաստվելու համար: Պետք է կատարվի ստանդարտ դինամիկ ջերմությունից հետո ...

21-11-2014 Դիտումների քանակը 28439 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Warmup Recovery Circuit

Ջերմամեկուսացման կամ վերածննդի նիստերի գործունեություն `տարբեր ինտենսիվությամբ կառուցված դինամիկ գործողություններով: Այս գործունեությունում ներգրավված շարժունություն եւ դինամիկ ձգողականություն, ֆիզիկական եւ հոգեկան պատրաստման համար: ...

27-01-2010 Դիտումների քանակը 40249 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Քայլելուց Soccer Warmup

Warm-Up ռեժիմը, որը հիմնականում նախնական խաղային կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար նախատեսված է եւ ներառում է նաեւ վերնահագուստ եւ վոլեյբոլ: Դինամիկ զորավարժությունները կառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւել ...

27-01-2010 Դիտումների քանակը 30356 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Լիվերպուլ Պահել / համազարկային Warmup

Ջերմագործություն մի փոքրիկ միակողմանի խաղի մեջ, որը ինտեգրվում է ուղղաթիռային տեխնիկայի եւ համագործակցության:

26-01-2010 Դիտումների քանակը 28517 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ball Գողանալ

Ջերմ-մրցավազք, մասնավորապես երիտասարդ խաղացողների համար: Շարժունակությունը եւ ԱԱՀ-ի մեթոդները, որոնք ներգրավված են այս մրցակցային ջերմության գործունեության մեջ, ֆիզիկական եւ մտավոր պատրաստվածության ստեղծման եւ թիմային աշխատանքների զարգացման համար:

26-01-2010 Դիտումների քանակը 25720 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Պրոգրեսիվ հալածանք (շարժունություն եւ արագություն ...

Ջերմ-փոքր միակողմանի խաղ (No footballs): Մրցակցային գործունեություն, որը ներառում է SAQ եւ ուղղությունների վերապատրաստման փոփոխություններ: ...

26-01-2010 Դիտումների քանակը 24201 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Pinnie Chase Շարժունություն

Ջերմահեռացման գործունեությունը, որը կառուցվել է հետապնդող եւ ճարպիկությամբ եւ ներկառուցված SAQ շարժումների մեջ, խաղացողները կարճ ժամանակահատվածում մրցում են ինտենսիվ բախումների ժամանակ: ...

26-01-2010 Դիտումների քանակը 18249 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Dragon ճարպկություն

18yrd տարածքի մեջ եւ շրջակա տարածքներում առաջնահերթությունները պաշտպանելը: Կենտրոնանալով նպատակին խոչընդոտելու եւ փոքր խումբ պաշտպանելու մեթոդների կանխարգելմանը:

26-01-2010 Դիտումների քանակը 25866 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Շարժունություն Chase

Warm-up գործունեությունը խմբերով, որոնք կենտրոնացած են SAQ- ի հմտությունների եւ հաղորդակցության եւ մրցակցության վրա: Կարող է ինտենսիվ դինամիկ ձգվել նաեւ: Առաջարկվում է միայն պրակտիկայի տաքացում: ...

09-01-2010 Դիտումների քանակը 20015 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

7vs7 պահելու հետ GKs

Ձեռք տվող ջերմացնող գործունեություն, որը ներառում է ՀԿ-ներ: 1 / 2 տիրույթի տիրույթը, որը կարող է կատարվել նախքան մարզվելը կամ խաղը: ...

09-01-2010 Դիտումների քանակը 29091 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Օդային հսկողության հորատանցքեր (ձիապանակներ)

Տեխնիկական տաքացում, որն ընդգրկում է գործընկերոջը անցնելու եւ զարգացնելու առաջին հպման եւ օդային հսկողության համակարգը: Ավելի բարձր մակարդակի ֆուտբոլիստների համար նախատեսված տեխնիկական գործունեություն, որը հնարավորություն է ընձեռում ֆուտբոլ ...

08-01-2010 Դիտումների քանակը 22707 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Speed ​​Ժամացույց (Dribbling / Control)

Warm-up գործունեությունը, օգտագործելով dribbling որպես առանցքային հիմնադրամ: Կարելի է միջամտել դինամիկ ձգվող գործունեությանը, ինչպես ցանկալի: Պատրաստեք խաղացողներին մի խաղ, բարձրացնելով հիմնական մարմնի ջերմաստիճանը: Ակտիվորեն ջերմություն ...

08-01-2010 Դիտումների քանակը 28463 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմություն ձեռք բերելը (ներառում է GKs)

Ջերմամեկուսացում, ներառյալ GKs եւ outfield խաղացողներ: Դինամիկ ջերմություն, որը կարող է ինտենսիվ կերպով ձգվել դինամիկ ձգողականության մեջ տիրապետող խաղերի միջեւ: Սովորաբար օգտագործվում է որպես վերապատրաստման ջերմություն, եւ ոչ թե ...

08-01-2010 Դիտումների քանակը 23635 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Լիվերպուլ նետում / Catch Warm Up

«Լիվերպուլի» ջերմ-փոքր կողմնակի խաղն օգտագործվում էր նետելու եւ բռնելու հմտությունները:

08-01-2010 Դիտումների քանակը 26451 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ֆուտբոլ Թենիս saq Drills

Ֆուտբոլային թենիս SAQ (Speed, Agility & Quickness) ֆունկցիոնալ վարժություններով կառուցված խաղի մեջ: Համապատասխանեցման դասընթացը բարձր մակարդակի հմտության վարժություններով, որոնք կարող են նաեւ մրցունակ լինել, անհրաժեշտության դեպքում ...

08-01-2010 Դիտումների քանակը 17923 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ֆուտբոլ Թենիս

Ջերմ-վերապատրաստման խաղ, որը նախատեսված է նախնական կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար: Դինամիկ զորավարժությունները կառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւի ֆուտբոլային գործունեությանը: Դինամիկ ձգվող գործողությունները ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 18439 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Արսենալ Warm Up Drill

Ջերմային ռեժիմը, որը հիմնականում նախնական կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար նախատեսված է: Դինամիկ զորավարժությունները կառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւի ֆուտբոլային գործունեությանը: Դինամիկ ձգվող գործողությունները ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 63091 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմ Up ռեժիմ 4

Ջերմային ռեժիմը, որը հիմնականում նախնական կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար նախատեսված է: Դինամիկ զորավարժությունները կառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւի ֆուտբոլային գործունեությանը: Դինամիկ ձգվող գործողությունները ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 38049 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմ Up ռեժիմ 3

Ջերմային ռեժիմը, որը հիմնականում նախնական կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար նախատեսված է: Դինամիկ զորավարժությունները կառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւի ֆուտբոլային գործունեությանը: Դինամիկ ձգվող գործողությունները ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 32068 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմ Up ռեժիմ 2

Ջերմամեկուսացում, որը կարող է օգտագործվել նախքան խաղի կամ դասընթացի անցկացմանը, հիմնական ջերմաստիճանը կառուցելու համար, ինչպես նաեւ դինամիկ ձգվող մկանները `ֆիզիկական վարժությանը նախապատրաստվելու համար: Պետք է ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 36196 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմ Up ռեժիմ 1

Դինամիկ ջերմացնող գործունեություն, ներառյալ մի քանի վնասվածքներ եւ ֆիզիկական ակտիվության նախապատրաստման զորավարժություններ, որոնք կարող են կատարվել մինչեւ խաղ կամ ուսումնական նստաշրջան: Բոլոր դինամիկ ձգվողների ցանկն են ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 58671 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին