Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Խանութ Puma.com

Ֆուտբոլ Workout

Ֆուտբոլ Workout

Ֆիզիկական վարժությունների ընթացակարգերը ֆիթնեսի եւ հմտության խաղերի համար նախատեսված են յուրաքանչյուր ֆուտբոլիստի (երիտասարդության եւ պրոֆեսիոնալի) օղակ: Պարզապես, առանց ֆիտնտեսական մակարդակների, ֆուտբոլային պայմանները կարող են ազդեցություն ունենալ ձեր դաշտում: Լավ մարզահագուստը եւ ֆուտբոլային մարզումը ռիթմը կբարձրացնի ձեր ներկայացումները եւ նաեւ պաշտպանում ձեզ վնասվածքներից:

Ֆուտբոլի մարզական դասընթացը նույնպես կարեւոր է, եթե ցանկանում եք զարգացնել որպես ֆուտբոլիստ: Միայն ֆիզիկական վիճակում գտնվող խաղացողները կարող են ակնկալել, որ ավելի լավ հանդես գան: Ձեր մարմնի կոնդիցիոներները կարեւոր են բարձր մակարդակի խաղի համար: Ֆուտբոլի ֆիգուրները չափվում են երկու ձեւով. աերոբիկ եւ անաէրոբային: Այս նախապատրաստված ֆուտբոլային մարզումը շատ երիտասարդների համար լավ է, պրոֆեսիոնալ:
Եթե ​​ցանկանում եք դառնալ ավելի արագ, ուժեղ եւ հպատակ ֆուտբոլային խաղացող, խորհուրդ ենք տալիս ստուգել անձնական ֆուտբոլի ֆիտնեսը եւ հմտությունների ուսուցման ձեռնարկը: Սա գիրքը հակասում է բոլոր անձնական ֆիթնեսի եւ հմտության ուսուցման խաղերին, որոնք դուք պետք է դառնաք լավագույն մակարդակի խաղացող: Այն ներառում է նկարազարդումներ, օրինակներ եւ խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է աշխատեք ձեր ֆիթնեսի եւ հմտության վրա `առավելագույն արդյունքի համար: Այն պարունակում է 72 եզակի ֆուտբոլային դասընթացներ (ֆուտբոլի ֆիթնես պարապմունքներ եւ ֆուտբոլային հմտություններ), մատչելի է էլեկտրոնային գրքում եւ կանոնավոր գրքի ձեւաչափով:

Եթե ​​դուք լուրջ ձեր ֆուտբոլային կարիերան կամ հավակնությունները խաղում մասնագիտական ​​կամ պարզապես բարելավել ձեր խաղալու այս ուսուցման մարզվելը ուղեցույցը պարտադիր է: Սեղմեք այստեղ պարզել ավելին.


Որպես ֆուտբոլիստ, դուք պետք է համադրեք aerobic եւ anaerobic ֆուտբոլային ֆիտնես: Սա ներառում է ինչպես երիտասարդական ֆուտբոլի մակարդակներում, այնպես էլ մակարդակի վրա: Տարբեր պաշտոններ պահանջում են տարբեր ֆիթնեսի պրոֆիլներ: որոշ պաշտոններ պահանջում են ավելի բարձր մակարդակի анаերոբիկ, իսկ մյուսները պետք է ավելի շատ aerobic fitness.

Եթե ​​Դուք կիսապաշտպան դուք պետք է ներառի շատ դաշտի ընթացքում հերթական ֆուտբոլային խաղի. Ձեզ անհրաժեշտ է, հետեւաբար լավ aerobic շարժիչն Հարձակվողներ, եւ ցուցարարները պետք է Sprint արագ եւ պետք է, հետեւաբար, ավելի Անաէրոբ ֆիթնես.

Ձեր մկանային ուժն ու տոկունություն ոչ միայն կախված է ձեր ֆուտբոլային ֆիտնես վերապատրաստման Ճիշտ սննդակարգ ֆուտբոլ է նաեւ շատ կարեւոր է, եթե ցանկանում եք կատարել առավելագույնը. Իմ փորձը, որ լավ ֆիթնես ձեւը անմիջականորեն նշանակում է ավելի լավ կատարումը.

«Ես հաճախ ստանում խնդրանքները դասընթացների անցկացման համար, առանձին խաղացողներ, կամ պարզապես խաղացողների գոյանում վրա ավելի շատ ժամանակ են իրենց ուսումնական ծրագրերի դառնալ մասնագետներ, երկաթուղային եւ քոլեջի կամ համալսարանի դարձնել ODP թիմերի (ԱՄՆ) եւ այլն: Այս ուղեցույցը գրվել որի նպատակն է `տալով խաղացողի եւ փորձագիտական ​​խորհրդատվություն է անհատական ​​ֆիթնես մարզիչ, առանց մարզչի: Սա տեսություն գիրքը, այն պարունակում է իրական խաղերի եւ գործունեությունը ».

Առնչվող հոդվածներ
Aerobic Fitness խաղերի

Ֆուտբոլ Fitness խաղերի

Անաէրոբ Fitness խաղերի
Ֆուտբոլային ճարպկություն
Ֆուտբոլ Workout համար պիտանիության եւ վարպետության շնորհիվ

Մասնագիտական ​​Ֆուտբոլ Մարզիչներ

Ֆուտբոլ դատավարությունները եւ tryouts