Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Մուտք
Գրանցում


Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Խանութ Puma.com

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

Ռեսուրս 25 + EPL եւ PRO COACHES- ի համար

FA, USSF, SFA

Ֆոկկերի վարժություններ եւ ՖՈՒՏԲՈԼԱՅԻՆ ՈՒՍՈՒՑՈՒՄ

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

ՈՒԵՖԱ ՊՐՈ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS- ը

500 + ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՆԻՍՏՆԵՐ

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

Ֆուտբոլի drills

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS- ը

500 + ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՆԻՍՏՆԵՐ

Ֆուտբոլ Ջերմ Փոխանցել

Ֆուտբոլային ջերմությունը 3- ի կարեւոր նպատակներն ունի: Նվազեցնել ռիսկը: Բարձրացնել շարժունություն, ուժ եւ կատարում: Հոգեկան պատրաստություն եւ ուշադրություն: Բարձրացնել հիմնական մարմինը եւ հատուկ մկանային ջերմաստիճանը, թույլ տալով 3 նպատակներին: Ժամանակակից ֆուտբոլային տաքացումները փոքր aerobic վարժությունների, SAQ- ի, հմտության վարժությունների եւ ստատիկ ձգման համադրություն են: Ընտրեք հղումը կապված տեղեկատվության հետ Ֆուտբոլ ջերմ- up տեսություն.

Ենթակատեգորիաների

Pre-Game ջերմություն

Ջերմ-up drills ու վարժանքներ, որոնք օգտագործվում են մինչեւ խաղ է, որը լուսաբանել է երեք հիմնական ասպեկտները, որոնք պետք է անդրադարձել, որպեսզի հասնել առավելագույն ֆիզիոլոգիական պատրաստակամությունը, շրջանառության Ջոկելը մինչեւ metabolic փոխարժեքով, musculature - ձգվում, համակարգում - տեխնիկական հատուկ մարզվելը.

Հոդված Count:
22
Ջերմ Up Drills

Ջերմ-up խաղերի ավելի շատ են regimented մեթոդները թույլ են տալիս խաղացողների ջերմ up. Դրանք կարող են իրականացվել կամ առանց ֆուտբոլի: Մեծամասնությունը թիմերի իրականացնում է ջերմ- up զորավարժություններ նախքան բոլոր ֆուտբոլային խաղերի որպես թիմերի լրիվ ջերմ- up ռեժիմ.

Հոդված Count:
11
Ջերմ Up Խաղեր

Ջերմ-up խաղեր են հեշտ ճանապարհ է, որպեսզի ֆուտբոլիստները ջերմ-up է դինամիկ եւ specifc ճանապարհով. Դրանք կարող են ներառված նախընտրական խաղի routines է, որպեսզի ֆուտբոլիստները կատարել որոշակի գործողություններ, նրանք անում ֆուտբոլային խաղի.

Հոդված Count:
11
Զբաղվելու Ջերմ խմբին

Այս բաժինը Մանրամասնորեն գործելակերպերի ջերմ UPS, որոնք երկուսն էլ փոքր միակողմանի խաղեր եւ խաղերի. Ջերմ-up պարապմունքներ, որոնք օգտագործվում են մինչեւ պրակտիկայի պետք է ներառի երեք հիմնական ասպեկտները, որոնք պետք է անդրադարձել որպեսզի հասնել առավելագույն ֆիզիոլոգիական պատրաստակամություն. Շրջանառության - ջոկելը մինչեւ Metabolic Գնահատել, musculature - ձգվում, համակարգում` - Տեխնիկական կոնկրետ մարզվելը.

Հոդված Count:
6
Warmup խաղերի

Ջերմ-up խաղերի ավելի շատ են regimented մեթոդները թույլ են տալիս խաղացողների ջերմ up. Դրանք կարող են իրականացվել կամ առանց ֆուտբոլի: Մեծամասնությունը թիմերի իրականացնում է ջերմ- up զորավարժություններ նախքան բոլոր ֆուտբոլային պրակտիկայի, որպես թիմերի լրիվ ջերմ- up ռեժիմ.

Հոդված Count:
6