Այս բաժինը մանրամասնորեն ներկայացնում է տաքացման պրակտիկան, որը միաժամանակ փոքր խաղեր և վարժություններ են: Պրակտիկայից առաջ օգտագործվող տաքացման վարժությունները և վարժությունները պետք է ընդգրկեն երեք հիմնական ասպեկտ, որոնց պետք է անդրադառնալ `առավելագույն ֆիզիոլոգիական պատրաստվածության հասնելու համար. Շրջանառություն.