Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Խանութ Puma.com

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

Ռեսուրս 25 + EPL եւ PRO COACHES- ի համար

FA, USSF, SFA

Ֆոկկերի վարժություններ եւ ՖՈՒՏԲՈԼԱՅԻՆ ՈՒՍՈՒՑՈՒՄ

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

ՈՒԵՖԱ ՊՐՈ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS- ը

500 + ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՆԻՍՏՆԵՐ

«Զարգացման ծրագրեր եւ ուսուցողական վարժություններ
ժամանակակից մարզչական մեթոդաբանության եւ նեյրո-գիտության մասին »:

Ֆուտբոլի drills

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS- ը

500 + ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՆԻՍՏՆԵՐ

Առաջի վճռական կապան վնասվածք

Վնասվածք Նկարագրություն

An Վնասվածք Նախապատմություն Կարող է լինել ծանր ծանր մարմնական վնասվածք ունեցող վնասվածք, որը հաճախ դիտվում է մարզիկների մեջ: ACL- ի վնասվածքի ամենատարածված պատճառներից են ոչ շփման արցունքները եւ խանգարումները:

Նախորդ խաչաձեւ կապը (ACL) կարեւոր կապն է պատշաճ շարժման համար: ACL- ի վնասվածքը սովորաբար առաջացնում է ծնկի անկայունություն, քան վնասում է մյուս ծնկների բեկորները: ACL- ի վնասվածքների միջամտությունները մեղմ են, ինչպիսիք են փոքր արցունքները ծանր, երբ կապան ամբողջովին պատռված է: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք ACL- ն կարող է պատռվել. Առավել տարածված է այն ժամանակ, երբ ծնկները չափազանց շատ են թեքում դեպի այն կողմը, եւ երբ այն անցնում է շատ հեռու: Շնչառությունը նախորդ խաչաձեւ կապակցությամբ հաճախ տեղի է ունենում, երբ ծնկները ուղղակիորեն ազդում են ձախ ճարպից, իսկ ոտքը կայուն վիճակում է: Վզկապ ACL- ն շատ հաճախ կապված է բարձր ազդեցության սպորտի հետ կամ երբ ծնկները ստիպված են կտրուկ փոփոխություններ կատարել շարժման մեջ եւ բարձր արագությամբ կտրուկ կանգառներում: Այս տեսակի վնասվածքները տարածված են Alpine դահուկներում, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սպորտով զբաղվող կանայք ավելի հավանական է, որ ACL վնասվածքներ ունենան, քան տղամարդիկ: Իրոք, կանայք 5 անգամ ավելի հավանական է, որ տառապում են ACL վնասվածքներից ընդհանրապես: ACL արցունքները կարող են նաեւ ավելի մեծ տարիքի մարդկանց մեջ սայթաքել եւ ընկնելուց եւ երեւում է ավելի քան քառասուն մարդկանց, որոնք կապում են կապտուկները: ACL- ի արցունքը կարող է որոշվել անհատի կողմից, եթե ազդարարվելուց հետո մի քանի ժամ հետո այտուցված ձայնը լսվում է ծնկի իջեցման ժամանակ ծանր ցավ, երբ ծնկները բռնում կամ փչում են շարժման ընթացքում կամ տալիս են ճանապարհը, երբ կանգնած են դեռ քաշի վրա Վնասված ծնկը:

Նշանները եւ ախտանիշերը

ACL- ի վնասվածքի ախտանիշները ներառում են հանկարծակի փչող ձայնը, ծնկների այտուցվածությունը եւ անկայունությունը (այսինքն `« տհաճ »զգացողություն): Ցավը նաեւ ACL- ի վնասվածքի հիմնական սիմպտոմ է եւ կարող է չափավորից դաժան լինել: ACL վնասվածքով ծնկի վրա շարունակական սպորտային գործունեությունը կարող է ունենալ ավերիչ հետեւանքներ, ինչը հանգեցնում է զանգվածային խոռոչի վնասների, ինչը հանգեցնում է ավելի վաղ կյանքի զարգացող օստեաարթրիթի ռիսկի:

Պատճառները

ACL վնասվածքներ առաջանում են, երբ մարզիկը արագորեն դանդաղեցնում է, հետեւում է կտրուկ կամ հանկարծակի փոփոխության ուղղությամբկտրում): ACL- ի ձախողումը կապված է ծանր Կամ թունդ ոտքով վայրէջք. Ինչպես նաեւ ծալելիս կամ ծալելիս ծալելիս, հատկապես, երբ ծնկները գտնվում են valgus (Թակոց-ծունկ) Դիրքորոշումը:

ACL- ի վնասվածքների մեծամասնությունը տեղի է ունենում մարզիկների վրա, ովքեր իրենց կրունկներով հարթում են: Վերջինը ուղղորդում է ուժերին անմիջապես ծնկի մեջ, իսկ ուղիղ ծունկը տեղադրում է կղզու ծայրամասային կոնդիլենը, որը գտնվում է ծիածանի եզրին: Ֆիմանի հետ կապված tibia- ի առաջացող առաջընթացը հիմնականում զսպում է այժմ խոցելի ACL- ի կողմից:

Բուժում

ACL- ը հիմնականում ծառայում է ծնկի կայունացմանը երկարատեւ դիրքում եւ շրջապատող մկանները հանգստանում են, Այնպես որ, եթե մկանները ուժեղ են, շատ մարդիկ կարող են գործել առանց դրա: Հեղուկները նաեւ կառուցում են մկանները:

ACL- ի վիրահատության ոչ վիրաբուժական բուժման ժամկետը «կոնսերվատիվ կառավարում» է, եւ այն հաճախ պարունակում է ֆիզիկական թերապիա եւ օգտագործելով ծունկային բռնակ: ACL- ի բացակայությունը մեծացնում է ծնկների այլ վնասվածքների վտանգը, ինչպիսիք են պտտվող meniscus, այնպես որ սպորտով կտրված եւ կտրված շարժումները խիստ հուսախաբ են: Հաճախ հաճախակի մասնակցում են այնպիսի հիվանդների համար, որոնք հաճախ ցուցաբերում են վիրահատություն:

ACL վնասվածք ստացած հիվանդները միշտ պետք է գնահատվեն այլ ծնկի վնասվածքների համար, որոնք հաճախ տեղի են ունենում ACL արցունքի հետ: Դրանք ներառում են քրոնիկական / տղամարդկային վնասվածքներ, ոսկրային կատաղություն, PCL արցունքներ, հետերոլարային վնասվածքներ եւ գրավի կապակցված վնասվածքներ:

Կանխում

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ոչ շփման ACL վնասվածքների տարածվածությունը կարող է նվազեցնել 20- ից մինչեւ 80% -ից, կանոնավոր նյարդամկանային վերապատրաստման մեջ, որը նախատեսված է բարձրացնել proprioception, հավասարակշռություն, պատշաճ շարժման նախադրյալներ եւ մկանային ուժ: [12]

Սայլակ

  1. ^ Levy DB, Դիքեյ-Սպիտակ HI: Ծնկի վնասվածք, փափուկ հյուսվածք, EMedicine, Dec 15, 2009
  2. ^ Դոկտոր Լաբան. «Alpine Ski վնասվածքներ». Ski-Injury.com. http://www.ski-injury.com/specific-sports/alpine. Ստացված 5 Դեկտեմբեր 2010- ը:
  3. ^ Վիլսոն, Քլոե: «ACL ծնկի վնասվածքներ». Ծնկի ցավը Explained.com. http://www.knee-pain-explained.com/ACL-knee-injuries.html. Ստացված 27 Դեկտեմբեր 2011- ը:
  4. ^ http://www.sports-injury-info.com/symptoms-of-a-torn-acl.html
  5. ^ Կատալիզատոր. Թուլանում է գլխարկներով - ABC հեռուստատեսության գիտություն
  6. ^ McLean SG, Huang X, վան դե Բոգերտ AJ (2005): «Ասոցիացիա, ցածր վերջույթային կախվածության շփման եւ շագանակագեղձի ծնոտի դրախտային պահի ժամանակ. ACL- ի վնասվածքների հետեւանք». Clin Biomech (Bristol, Ավոն) 20 (8) 863-70. DOI:10.1016 / j.clinbiomech.2005.05.007. PMID 16005555. http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0268-0033(05)00111-7.
  7. ^ ACL վնասվածքների գենետիկական հղում, Ֆուտբոլի գիտություն
  8. ^ Օրթոպեդիայի դասընթացի նախնական գզրոցը `. http://www.wheelessonline.com/ortho/anterior_drawer_test.
  9. ^ «Lachman Test - Wheeless« Օրթոպեդիայի դասագիրք ». http://www.wheelessonline.com/ortho/lachman_test.
  10. ^ Ստոսկիի օրթոպեդիկ եւ մարզական վնասվածքների գնահատումը
  11. ^ http://johnlachmansociety.org/
  12. ^ Patrick, Dick (2003-06-24): «Հատուկ վարժություններ կարող են հանդիսանալ ACL վնասվածքների կանխարգելման համար». USA Today. http://www.usatoday.com/sports/2003-06-24-acl-cover_x.htm.
  13. ^ Կլյուտտ, Ջոնաթան: «ACL վերակառուցում»: Օգտվողի մասին The New York Times ընկերությունը, 07 Սեպտեմբեր 2010- ը: Վեբ. 7 Դեկ 2010: <http://orthopedics.about.com/cs/aclrepain/a/aclgrafts.htm
  14. ^ Մութադի, NG; Chan, DS, Dainty, KN, Whelan, DB (2011 Սեպ 7): «Պատկերային ջիլը, չափահաս ձգումային խոռոչի խոռոչի մեծահասակների մոտ, խտրական ջիլն աուտոգրաֆի դեմ»: Cochrane բազան համակարգված դիտարկումներ, (օնլայն) 9: CD005960: PMID 21901700.
  15. ^ http://www.ehealthmd.com/library/acltears/ACL_rehab.html
  16. ^ Լոնդոն, Սալլի; Եւ այլն: «Գենդերային տարբերությունները նախորդ խաչաձեւ լեյտաժի վնասվածքային տարբերությամբ ակտիվությամբ, ամերիկյան սպորտային բժշկության ամսագիր 35.10 (2007)»: