Որոնում - Պիտակներ
Որոնում - բովանդակություն
Ֆուտբոլային սարքավորումներ
Որոնում - Պիտակներ
Որոնում - բովանդակություն
Մուտք
Գրանցում


Գնել Puma.com

Ֆուտբոլային տեխնիկական վարժություններ

Ֆուտբոլի տեխնիկական վարժություններն ու վարժությունները նախատեսված են խաղացողների տեխնիկան և հմտությունները զարգացնելու համար: Ֆուտբոլիստները որոշակի ժամանակահատվածում աստիճանաբար կսովորեն համակարգման և շարժիչային հիմնական օրինաչափությունները, որոնք անհրաժեշտ են ֆուտբոլի հետ կապված որոշակի խնդիրներ լուծելու համար: Որոշումների ընդունման գործընթացը շատ բարդ է, և խաղացողներն արձագանքում են ոչ միայն մյուս թիմերի շարժումներին, այլև սեփական թիմակիցներին: Այս խնդիրների լուծման ամենաարդյունավետ լուծումները պահանջում են բարձր մակարդակի գնդակի տիրապետման բարձր աստիճան և բարձրակարգ ֆուտբոլում մոտորիկայի հմտությունների լայն շրջանակ: Այս տեխնիկական ֆուտբոլի հմտությունները սովորում են մի շարք առաջադեմ տեխնիկական ֆուտբոլային վարժությունների միջոցով: Տեխնիկական վարժությունները պետք է առաջին հերթին կատարվեն առանց հակադրությունների ՝ խաղացողներին հարմարավետություն թույլ տալու համար սխալներ թույլ տալու և սովորելու համար: Ավելի շատ վարժություններ վերանայելու համար դիմեք Ֆուտբոլային վարժություններ. Նպատակն այն է, որ այս տեխնիկական հմտությունները ի վերջո կկարողանան կիրառվել հարմարվողական և ճկուն ձևով խաղադաշտում ՝ խաղացողի կայացման բոլոր որոշումների հետ մեկտեղ:  Ֆուտբոլային տեխնիկական վարժություններ. Վերապատրաստման վարժությունների որոշակի տեսակներ որոնելու համար դիմեք Ֆուտբոլային վարժություններ.

Ենթակատեգորիաների

Ֆուտբոլի անցնող վարժություններ

Ֆուտբոլի վարժություններ և վարժություններ, ներառյալ ցամաքային փոխանցման և օդային փոխանցումների բաշխման տեխնիկան և հմտությունները: Հիմնադրամի մարզչական տարիներին պետք է սովորել անցնող վարժությունների և տեխնիկայի ընդհանուր ընտրություն (բարձր փոխանցումներ, կորեր, չիպսեր, քշում): Անցնելու ունակությունը հիմնարար նշանակություն ունի ժամանակակից տիրապետման վրա հիմնված խաղի համար: Անցնելով հիմնական մարզչական կետերը

Անցնող վարժություններ 9-11 տարի

Երիտասարդական ֆուտբոլի համար վարժություններ և վարժություններ և վարժություններ անցնելը: Այս պահին խաղացողները պետք է անցնեն հիմնական մակարդակի անցումային հիմնական մարզումները: Այս փուլի վերջում խաղացողները պետք է կարողանան անցնել ինչպես կարճ, այնպես էլ միջին տարածություններ:

Ֆուտբոլ փոխանցող վարժություններ 12-15 տարեկան

Միջին մակարդակի անցողիկ նիստեր և վարժություններ/վարժություններ 11 տարեկանից բարձր խաղացողների համար: Այս անցնող վարժանքներն ու նիստերը սկսում են ներառել տիրապետման վրա հիմնված տեսություն, խաղերի փոխում, խաչաձևում, համակցված խաղեր, ի թիվս այլ թեմաների:

Տիրապետման վարժություններ

Ֆիզիկական վարժությունների տիրապետումը և՛ հակադրվող, և՛ ոչ հակադիր ֆուտբոլային վարժություններ են, որոնք նախատեսված են խաղացողի նկատմամբ ֆուտբոլ պահելու ունակությունների զարգացման համար: Drորավարժություններ անցկացնելը հիմնական բաղադրիչն է ֆուտբոլը պահելու թիմերի կարողությունը զարգացնելու համար: Ավելի շատ վերապատրաստման վարժություններ վերանայելու համար դիմեք Ֆուտբոլային վարժություններ.

Անցումային խաղերի փոխանցում

Տիրապետումը պահպանելու և մեր մրցակիցները թույլ պաշտպանված տարածքներում շահագործելու համար հիմնականը խաղը փոխելու ունակությունն է (հայտնի է նաև որպես հարձակման կետ փոխելը): Սա պահանջում է մի շարք փոխանցումներ և ֆուտբոլը դաշտի մի կողմից մյուսն արագ տեղափոխելու ունակություն:

Դիրքային պտույտներ

Ֆուտբոլային վարժություններ փոխանցել և տիրել, որոնք կենտրոնանում են հարձակվողական փուլում խաղացողների փոխանակման և ռոտացիայի զարգացման վրա:

Անցում և վերահսկում

Անցնելով վարժություններ, որոնք նույնպես շեշտը դնում են վերահսկողության և հպման վրա:

Համակցված անցում

Կոմբինացված խաղը և փոխանցումը ուղղակիորեն կապված են և կախված են միմյանցից: Պաշտպանական գծերի ճեղքման ժամանակ պահանջվում է ժամանակին փոխանցված լավ համակցություններ: Այս անցնող վարժությունները կենտրոնացում են տալիս համակցված խաղի վրա:

Ֆուտբոլային վարժությունների ավարտում

Ավարտելով ֆուտբոլային վարժությունները և հրաձգության վարժությունները տարբեր տարիքային խմբերի համար:  Ավարտելով հիմնական մարզչական կետերը

Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 9-11 տարեկան

Ֆուտբոլի վարժություններ և ֆուտբոլի տեխնիկան զարգացնելու վարժություններ հաստատվում են այս վարժություններում `խաղացողների զարգացման վաղ տարիներին: Այս մարզչական նիստերը ոչ մի կամ սահմանափակ ճնշման չեն ենթարկվում զարգացման վաղ փուլում և հմտություններ ձեռք բերելու փուլերում:

Հակադրվեց Կրակոցներին

Pressureնշման տարրերով (կամ պասիվ կամ ակտիվ) վարժություններ ավարտելը, որը պահանջում է ֆուտբոլիստներից զարգացնել ճնշման տակ ավարտելու տեխնիկան:

Տեխնիկական հարդարման վարժություններ

Illsորավարժությունների ավարտը, որոնք ֆուտբոլիստներին տեղադրում են այնպիսի իրավիճակներում, երբ նրանցից պահանջվում է օգտագործել հարդարման հատուկ հմտություններ և տեխնիկա: Մշակված է տեխնիկական ունակությունների բարձր մակարդակ: Ընդհանրապես ոչ հակադրվող իրավիճակներում:

Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան

Միջին մակարդակի ավարտական ​​վարժություններ այն խաղացողների համար, ովքեր տիրապետել են մարմնի տարբեր մասերով ավարտելու/կրակելու և գոլ խփելու տեխնիկային: Այս մարզչական նիստերը կարող են ներառել ճնշում և ավարտելու ավելի առաջադեմ հմտություններ:

Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 15-Adlt

Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ և նիստեր առաջադեմ խաղացողների համար: Արագ արձագանքման ժամանակների մշակում/պիտանիության և SAQ/որոշումների կայացման ներառում: Այս մարզչական նիստերը հաճախ կատարվում են լիարժեք ճնշմամբ և սահմանափակ ժամանակով:

Ֆուտբոլի հատման վարժություններ

Ֆուտբոլ Խաչաձև վարժություններ և խաչաձև վարժություններ ֆուտբոլում բոլոր տեսակի խաչերը մարզելու համար: Մարզչական կարևորագույն կետերի հատում

Ֆուտբոլային խաչաձև վարժություններ 12-15 տարեկան

Միջանկյալ անցումային վարժություններ և վարժություններ: Հակառակ հմտությունների և վարժությունների ժամանակ ֆուտբոլի հատման տեխնիկայի և ծառայության տարբեր տեսակների հիմքերի հետագա զարգացում: Փոքր միակողմանի խաղեր ներառելը և ճնշման տակ անցնելը:

Տեխնիկական հատման և ավարտման սխեմաներ - մակարդակ 3

Խաչաձևման և ավարտելու հմտությունների պրակտիկան և վարժությունները, որոնք ներառում են շրջանաձև ձևաչափով լրացուցիչ հմտությունների վարժություններ հատման տեխնիկայով:

Ֆուտբոլ Crossing Drills 15-Adlt

Ֆուտբոլային վարժություններ և վարժություններ առաջադեմ մարզչական և մեծահասակ խաղացողների համար: Սովորաբար հակառակ փոքր խաղերում և հմտությունների պրակտիկայի և վարժությունների վրա դրված պայմաններով:

Dribbling

Ֆուտբոլի դրիբլինգի վարժություններ և վարժություններ ֆուտբոլում դրիբլինգի հետ կապված մարզումների համար:Dribbling հիմնական մարզչական միավորներ

Ֆուտբոլի դրիբլինգ վարժություններ 9-11 տարեկան

Ֆուտբոլային վարժություններ հիմնական մակարդակի դրիբլինգի համար: Մուտքագրեք ֆուտբոլի վարժությունների գրադարան ՝ դիտելու ֆուտբոլի վարժություններն ու վարժությունները ՝ ֆուտբոլի հետ դրիբլինգի և վազքի թեմայով:

Ֆուտբոլային երևույթներ և շարժումներ

Drորավարժություններ և վարժություններ, որոնք նպաստում են հմտությունների և երևակայության/շարժման զարգացմանը և խաղացողների 1vs1 հմտություններին:  Ֆուտբոլը հավակնում և տեղափոխում է մարզչական կարևորագույն միավորներ

Ֆուտբոլի վարժություններ և շարժումներ վարժություններ 9-11 տարեկան

Ֆուտբոլում անհրաժեշտ հիմնական երևույթների և շարժումների/հմտությունների զարգացում: Դրանք ներառում են շրջադարձերը, ֆինտերը և դադարեցնել մեկնարկային քայլերը և փոքր կողմերի խաղերը, որոնք օգտագործվում են այս ֆուտբոլային հմտությունները մարզելու համար:

Goalkeeping

Դարպասապահների տեխնիկական ուսուցման վարժություն և գործողություններ:  Դարպասապահության հիմնական մարզչական կետերը

Վերնագիր

Ֆուտբոլի վերնագրով վարժություններ և վարժություններ `վերնագրերի ճիշտ տեխնիկայի և կիրառման ուսուցման համար:  Գլխավոր մարզչական հիմնական կետերը

Ֆուտբոլի գլխավոր մարզումներ 12-15 տարեկան

Ֆուտբոլի վարժություններ և նիստեր միջին մակարդակի ֆուտբոլիստների համար: Գլխավոր խաղեր և վարժություններ ՝ վերնագրի հմտություններն ու տեխնիկան մարզելու համար: Հակաս տեխնիկան մշակվում է ձայնային տեխնիկայի վրա:

Վերահսկում և ընդունում

Վերահսկել և ստանալ ֆուտբոլի վարժություններ և վարժություններ ֆուտբոլի մարզչական նիստերի համար, որտեղ թեման վերահսկողությունն է, հպումների հետ կապված:  Վերահսկում և ստացման հիմնական մարզչական միավորներ

Ֆուտբոլի վերահսկողություն և ստացում 12-15 տարի

Միջին դժվարությունների վերահսկում և ֆուտբոլի վարժություններ ընդունելը և վերահսկելը: Այս նիստերը կենտրոնանում են խաղացողին ավելի ճնշված իրավիճակներում զարգացնելու վրա, երբ նրանց վերահսկողությունը և գնդակին տիրապետելը պետք է զուգորդվեն որոշումների կայացման հետ:
կոչում Ստեղծված ամսաթիվ
Ֆուտբոլային տեխնիկական վարժություններ 08 Հունվար 2010

3 փուլ ավարտելը

3 Կայանի ավարտման վարժություն, որը ներառում է դարպասի վրա տարբեր տիպի ավարտի արագ հաջորդականություն: Developարգացրեք նկարահանումները 18 -րդ տարածքի ներսից/շրջակայքից:

17-02-2018 Դիտումներ `28840 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Ավարտելով շուրջ 18 -րդ տարածքը

Ավարտելով վերապատրաստման վարժությունը, որը նախատեսված է աշխատանքից ազատվելուց հետո տարբեր տեսանկյուններից ավարտելու հմտությունների զարգացման համար: ...

16-02-2018 Դիտումներ `50398 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

3 փուլ ավարտելը խաչմերուկով

Տեխնիկական հարդարման վարժություն, որը նախատեսված է տարբեր տեսանկյուններից ավարտելու հմտությունների զարգացման համար: Ավարտելով 18 -րդ շրջանի շուրջը ՝ համակցված խաղով:

16-02-2018 Դիտումներ `46318 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

1vs1 Հակառակ ավարտին

Ավարտելով մարզումները 1vs1 հարձակվողական սցենարներով 18 -րդ տարածքում և նրա շրջակայքում: Pressureնշման տակ հարդարման և կրակոցների մշակում ...

15-02-2018 Դիտումներ `38271 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Ավարտել հարձակվողների համակցություններով

Դասընթացների ավարտում համակցված խաղով, որին հաջորդում է արագ ավարտը նեղ կենտրոնական տարածքներում: 18 -րդ տարածքի ներսում և դրսից:

14-02-2018 Դիտումներ `34384 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

3 փուլ ավարտելը II անցումով

Այս բազմակայանի նկարահանման և ավարտման դասընթացների ավարտը, որը ներառում է տարբեր տեսակի ավարտվածքներ: ...

14-02-2018 Դիտումներ `38462 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Ավարտում եմ I խաչերից

Սովորելով, թե ինչպես ավարտել ավարտական ​​գործողությունները հատելուց: Հիմնական մակարդակի վարժություն, առանց հակադրությունների: ...

13-02-2018 Դիտումներ `32749 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Հարձակում Play & Combinations (Լայն…

Փոքր խմբերում տիրապետման հմտությունների զարգացում անցումային փուլով: Խաղի ծանրաբեռնված տարածքներում տեմպոն և խաղի արագությունը:

13-02-2018 Դիտումներ `49900 Ֆուտբոլի ավարտական ​​վարժություններ 12-15 տարեկան Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Հիմնադիր Ռոնդոս

Հիմնադրամի մակարդակի ֆուտբոլային ռոնդոներ, որոնք նախատեսված են ֆուտբոլիստներին մարզելու համար ֆուտբոլում տիրապետման հիմունքներն ու հիմունքները (Ֆուտբոլ): ...

18-01-2018 Դիտումներ `42382 Անցնող վարժություններ 9-11 տարի Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Առաջ փոխանցում (4vs2)

Հարձակման փոխանցում պարզ ձևաչափով, որը նախատեսված է տիրապետելու համար տիրապետող համբերության հիմունքներին `առաջ խաղալու համար: Մարզում դեպի առաջ անցումներ և շարժումներ:

19-12-2017 Դիտումներ `50512 Մեկ հպումով փոխանցում Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Կիսապաշտպանության աջակցող փոխանցումներ

Այս անցումային և կիսապաշտպանական վարժությունները ենթադրում են պաշտպանական ստորաբաժանումից խաղը զարգացնել կիսապաշտպանության դաշտ:

18-05-2017 Դիտումներ `36495 Անցում և վերահսկում Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Կիսապաշտպանության պտույտներ Ռոնդո

Տիրապետող գործունեությունը, որը նախատեսված է կիսապաշտպանների ռոտացիաների և խելացի շարժման զարգացման համար, երբ տիրում է, օժանդակ անկյուններ ստեղծելու համար:

11-12-2015 Դիտումներ `60247 Դիրքային պտույտներ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

5vs2 Ռոնդո

Մշակել տիրապետման հմտություններ անցումային ռոնդո 5vs2- ում: Տիրապետում են հմտություններին և աջակցության անկյուններին, ինչպես նաև արագ անցումներ խաղի հարձակվողական և պաշտպանական փուլերի միջև:

09-12-2015 Դիտումներ `70143 Տիրապետման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Twin Grid Rondo

Արագ տիրապետման գործունեություն դիրքի ֆունկցիոնալությամբ երկու փոքր տիրապետման ցանցերում: Ֆուտբոլային ռոնդո վարժություն `արագ խաղ զարգացնելու համար:

08-12-2015 Դիտումներ `39510 Տիրապետման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Sprint- ով ավարտելը

Հարձակվել և ավարտել դարպասի առջև ՝ պայմանական պատրաստվածությամբ: Մարզեք, թե ինչպես է ավարտվում խաչերից և արագ համակցված խաղը խաչմերուկից: Նաև արագ անցում բաց թողնված ջանքերին, որոնք ...

21-02-2014 Դիտումներ `30073 Տեխնիկական հարդարման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Հրաձգության սցենարներ («Բավարիա»)

Ավարտական ​​վարժություն, որն առաջադեմ է, և որտեղ խաղացողներից պահանջվում է կատարել հատուկ տեխնիկական հաջորդականություններ ՝ նախքան դարպասը գրավելը: Անընդդիմադիրից հակադրվողից անցնում է: ...

15-11-2011 Դիտումներ `39333 Տեխնիկական հարդարման վարժություններ Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Պաշտպանների վրա հարձակումը և ավարտը (Newca…

Այս հրաձգության գործունեության մեջ մշակեք տեղադրման և մոտ տարածության միջանկյալ ավարտի տեխնիկա: Մինչև դարպասի արագ ավարտը պտույտներով կատարվում են տարբեր համակցված խաղային վարժություններ: ...

10-11-2011 Դիտումներ `35766 Հակադրվեց Կրակոցներին Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Արագ համակցված նկարահանում

Ավարտելով վարժությունը մի քանի կայաններով, որոնք հեղուկ պտտվում են: Հեռավորությամբ ավարտելը զուգորդվում է կարճ տարածության ամուր ավարտով նպատակին և դրա շուրջ: ...

14-10-2011 Դիտումներ `51790 Բազմակայանների ավարտական ​​վարժություններ - մակարդակ 3 Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին

Օդային հսկողություն և օդային անցում

Հորատման նպատակ (ներ) Մշակել վերահսկողության հմտություններ գետնից անցումներ ստանալիս: Մշակել ճնշման տակ օդային կառավարման հմտություններ: Մշակել նետման տեխնիկա: Փոքր խմբում զարգացրեք տիրապետումը: Հորատման համար ՝ PAS3 Տարիք ՝ 11-14 տարեկան Ոչ խաղացողներ ՝ 12+ Բարդություն ՝ Հեշտ տարածք/:ամանակ ՝ ...

12-10-2011 Դիտումներ `39331 Անցում և վերահսկում Հայնց Ֆրակց - ավատար Հայնց Ֆրակց

Կարդալ ավելին

Օդային և երկար անցումներ

Օդային փոխանցման տեխնիկայի և օդային կառավարման մշակում: Առաջընթաց դեպի փոքր միակողմանի խաղեր, որոնք ներառում են փոխանցման այս տեխնիկան: Նաև վարժեցնում է տիրապետությունը նեղ տարածքներում ՝ կենտրոնանալով փոխանցման վրա: ...

06-10-2011 Դիտումներ `47912 Անցում և վերահսկում Դարեն Փիթֆիլդ - ավատար Դարեն Փիթֆիլդ

Կարդալ ավելին