Organisation

Գծապատկեր 1. Ստեղծման կազմակերպում

Սահմանել-Up

• Խաղացողները վազքները կատարում են 3/5, 2 խմբերով (A խումբ և B խումբ):
• A խումբն աշխատում է ոտնաթաթի վրա, իսկ B խումբն աշխատում է Ballwork- ով: Կոնները տեղադրված են 10 և 15 տարեկանում:
• 1-10-րդ տարին այն վայրն է, որտեղ կատարվում են գործողությունները, իսկ 10-15-ը `այնտեղ, որտեղ տեղի է ունենում սպրինտը:
• Լայնությունը մարզչի ընտրությունն է (մոտ 20 տարի):

Հրահանգներ

• 2 Գործունեությունը ցուցադրվում է գծապատկերում.

• Խումբ Ա - Արագ ոտքերի աշխատանք - Խաղացողները կատարում են անհատական ​​վազքները և գործողությունները բարձր (սրածայր) կոնների վրա: Կոնները տեղադրվում են մոտավորապես 1 -րդ ընդմիջումներով (առավելագույնը 2 յարդ): 7-10 կոները համարժեք են: Մեկ կոն (գծապատկերում կապույտ) տեղադրվում է վերջին սրածայր կոնից 5 տարի անց: Խաղացողները կոնների միջոցով կատարում են հետևյալ գործողությունները, այնուհետև ցատկում դեպի կապույտ կոն: ապա կատարեք վերականգնման վազք (վազք) վերադառնալով մեկնարկային գիծ.
• Igիգզագներ (խառնել և դուրս բերել կոնները դեպի ծայրը (կապույտ)):
• Bunny hops (2 ոտնաչափ միասին) կոնների վրա:
• Աջ ոտքը ցատկում է կոնների վրա:
• Ձախ ոտքը ցատկում է կոնների վրայով:
• Կողքի քայլը կոնի վրայով (Երկու ոտքերը դիպչում են բացերի մեջ):
• Կողքի քայլը կոնի վրայով (մեկ ոտք յուրաքանչյուր բացվածքի մեջ):
• Առաջ անցնում է կոնների վրայով (Երկու ոտքերը դիպչում են բացերի մեջ):
• Առաջ անցնում է կոնների վրայով (Մեկ ոտք բացերի մեջ):
• 2 Առաջ, 1 Հետ (Վազեք 2 բացերի միջով, այնուհետև մեկով հետ գնացեք ՝ առաջ 2 նորից գնալուց առաջ):

• B խումբ - գնդակով աշխատանք - Խաղացողները կատարում են խաղերի հետ կապված գործողություններ: 6-10 կոն փոքր հեռավորության վրա: Խաղացողները կատարում են գնդակով աշխատելու հետևյալ գործողությունները, որին հաջորդում է վերականգնման դրիբլինգը դեպի սկզբնակետ:
• Դրիբլինգ (աջ և ձախ ոտք)
• Ոտքերով ջունգլիներ կոնների միջոցով:
• Ազդրերով ջունգլինգ կոնների միջով:
• Գլխով գլուխ հանելը կոնների միջով:
• Քաշեք մեջքը կոնների միջով:
• Ոտքի մատները հարվածում են գնդակին: