Որոնում - Tags
Որոնում - Content
Խանութ Puma.com

Warmup Recovery Circuit

նիստ

Սյուն `WU.019

Տարիքը `12-Adlt Ինտենսիվությունը `Միջին
Ժամանակը `10 ժ Պաշտոններ. ALL
Players: 2 + ֆուտբոլի մարզչական վարժություններ դաշտը Տարածք `Full Pitch

Զորավարժությունների նպատակները

  1. Բարձրացնել հիմնական ջերմաստիճանի.
  2. Բրիգադային համատեղ աշխատանք եւ կապի.
  3. Շարժունություն եւ արագություն.

Pre-Game ջերմ Ups

Dynamic Soccer Warm Up

Ջեռուցում, դինամիկ վարժություններով, որոնք կօգտագործվեն նախապատրաստման կամ խաղերից առաջ: Բարձրացնել ներքին մարմնի ջերմաստիճանը եւ նվազեցնել վնասվածքի վտանգը: Նաեւ օգտագործվում է հոգեկան պատրաստության եւ ուշադրության կենտրոնում ...

29-12-2015 Դիտումների քանակը 17096 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Բավարիա Pre-Game Warm Up

Ձեռք բերեք ջերմ-ռոնդո գործունեություն, որը ներառում է 11 խաղացողներ: Դինամիկ դիրքը հատուկ տեխնիկական ջերմություն `սրտի կշիռը բարձրացնելու եւ նախապատրաստվելու համար: Պետք է կատարվի ստանդարտ դինամիկ ջերմությունից հետո ...

21-11-2014 Դիտումների քանակը 18812 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Warmup Recovery Circuit

Տարբեր ինտենսիվությամբ կառուցված դինամիկ գործողություններով ջեռուցման կամ վերականգնման նիստի գործունեություն: Այս գործունեությունում ներգրավված շարժունություն եւ դինամիկ ձգողականություն, ֆիզիկական եւ հոգեկան պատրաստման համար: ...

27-01-2010 Դիտումների քանակը 33991 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Քայլելուց Soccer Warmup

Warm-Up ռեժիմը, որը հիմնականում նախատեսված է նախնական կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար եւ ներառում է նաեւ վերնահագուստ եւ վոլեյինգ տեխնիկա: Դինամիկ զորավարժությունները կառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւել ...

27-01-2010 Դիտումների քանակը 23379 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Լիվերպուլ Պահել / համազարկային Warmup

Ջերմագործություն մի փոքրիկ միակողմանի խաղի մեջ, որը ինտեգրվում է ուղղաթիռային տեխնիկայի եւ համագործակցության:

26-01-2010 Դիտումների քանակը 22678 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ball Գողանալ

Ջերմ-մրցավազք, մասնավորապես երիտասարդ խաղացողների համար: Այս մրցակցային ջերմատնային գործունեության մեջ ներգրավվածության եւ SAQ- ի տեխնիկան ֆիզիկական եւ մտավոր պատրաստվածություն ստեղծելու եւ թիմային աշխատանքը զարգացնելու համար:

26-01-2010 Դիտումների քանակը 19961 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Պրոգրեսիվ հալածանք (շարժունություն եւ արագություն ...

Ջերմ-փոքր միակողմանի խաղ (Ֆուտբոլ): Մրցակցային գործունեություն, որը ներառում է ՍՄԿ-ը եւ ուղղությունների վերապատրաստման փոփոխությունները: ...

26-01-2010 Դիտումների քանակը 19657 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Pinnie Chase Շարժունություն

Ջերմահեռացման գործունեությունը, որը կառուցվել է հետապնդող եւ շարժիչ ուժերով, ներկառուցված ՍԱՀ-ի շարժումներով: Ակտիվիստները մրցում են կարճ ժամանակահատվածներում ինտենսիվ բախումների ժամանակ: ...

26-01-2010 Դիտումների քանակը 13975 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Dragon ճարպկություն

18yrd տարածքի մեջ եւ շրջակա տարածքներում առաջնահերթությունները պաշտպանելը: Կենտրոնանալով նպատակին խոչընդոտելու եւ փոքր խումբ պաշտպանելու մեթոդների կանխարգելմանը:

26-01-2010 Դիտումների քանակը 21012 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Շարժունություն Chase

Warm-up գործունեությունը խմբերով, որոնք կենտրոնացած են SAQ- ի հմտությունների եւ հաղորդակցության եւ մրցակցության վրա: Կարող է նաեւ ինտենսիվ ձգվել: Առաջարկվում է միայն պրակտիկայի տաքացում: ...

09-01-2010 Դիտումների քանակը 15254 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

7vs7 պահելու հետ GKs

Ձեռք տվող ջերմացնող գործունեություն, որը ներառում է ԳԿ-ներ: 1 / 2 դաշտի տիրույթում անցկացվող նիստ, որը կարող է կատարվել նախքան մարզվելը կամ խաղը: ...

09-01-2010 Դիտումների քանակը 24456 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Օդային հսկողության հորատանցքեր (ձիապանակներ)

Տեխնիկական տաքացում, որն ընդգրկում է գործընկերոջը անցնելու եւ զարգացնելու առաջին հպման եւ օդային հսկողության զարգացումը: Ավելի բարձր մակարդակի ֆուտբոլիստների համար նախատեսված տեխնիկական գործունեություն, որը հնարավորություն է ընձեռում ֆուտբոլ ...

08-01-2010 Դիտումների քանակը 18346 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Speed ​​Ժամացույց (Dribbling / Control)

Warm-up գործունեությունը, օգտագործելով dribbling որպես առանցքային հիմնադրամ: Կարելի է միջամտել դինամիկ ձգվող գործունեությանը, ինչպես ցանկալի է: Պատրաստեք խաղացողներին մի խաղ `բարձրացնելով հիմնական մարմնի ջերմաստիճանը: Ակտիվորեն ջերմաց ...

08-01-2010 Դիտումների քանակը 24037 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմություն ձեռք բերելը (ներառում է GKs)

Ջերմամեկուսացում, ներառյալ GKs- ը եւ արտագնա խաղացողները: Դինամիկ ջերմացումը, որը կարող է ինտենսիվ դերակատարություն ունենալ դավանական ձգողականության մեջ, տիրապետող խաղերի միջեւ: Սովորաբար օգտագործվում է որպես վերապատրաստման ջերմություն եւ ոչ թե ...

08-01-2010 Դիտումների քանակը 18925 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Լիվերպուլ նետում / Catch Warm Up

«Լիվերպուլի» ջերմ-փոքր կողմնակի խաղն օգտագործվում էր նետելու եւ բռնելու հմտությունները:

08-01-2010 Դիտումների քանակը 21504 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ֆուտբոլ Թենիս saq Drills

Ֆուտբոլային թենիս SAQ (Speed, Agility & Quickness) ֆունկցիոնալ վարժություններով, որոնք կառուցված են խաղի մեջ: Համապատասխան դասընթացը բարձր մակարդակի հմտության վարժություններով, որոնք կարող են նաեւ անհրաժեշտության դեպքում կատարել ...

08-01-2010 Դիտումների քանակը 13360 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ֆուտբոլ Թենիս

Ջերմ-վերապատրաստման դասընթացը, որը հիմնականում նախնական կամ նախնական դասընթացների համար նախատեսված է: Դինամիկ զորավարժությունները ներկառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւել ֆուտբոլային գործունեության հետ: Դինամիկ ձգվող գործողությունները ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 14264 Ջերմ Up Խաղեր Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Արսենալ Warm Up Drill

Warm-Up ռեժիմը, որը հիմնականում նախատեսված է նախնական կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար: Դինամիկ զորավարժությունները ներկառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւել ֆուտբոլային գործունեության հետ: Դինամիկ ձգվող գործողությունները ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 57163 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմ Up ռեժիմ 4

Warm-Up ռեժիմը, որը հիմնականում նախատեսված է նախնական կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար: Դինամիկ զորավարժությունները ներկառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւել ֆուտբոլային գործունեության հետ: Դինամիկ ձգվող գործողությունները ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 30835 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմ Up ռեժիմ 3

Warm-Up ռեժիմը, որը հիմնականում նախատեսված է նախնական կամ նախապատրաստական ​​դասընթացների համար: Դինամիկ զորավարժությունները ներկառուցված են: Այս ընթացակարգը պետք է հետեւել ֆուտբոլային գործունեության հետ: Դինամիկ ձգվող գործողությունները ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 27940 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմ Up ռեժիմ 2

Warm-Up Circuit- ը, որը կարող է օգտագործվել նախքան խաղի կամ ուսումնական նստաշրջանի համար, հիմնական ջերմաստիճանը կառուցելու համար, ինչպես նաեւ դինամիկ ձգվող մկանները `ֆիզիկական վարժությանը նախապատրաստվելու համար: Պետք է ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 31668 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Ջերմ Up ռեժիմ 1

Դինամիկ ջերմացնող գործունեություն, ներառյալ մի քանի վնասվածքներ եւ ֆիզիկական ակտիվության նախապատրաստական ​​վարժություններ, որոնք կարող են կատարվել մինչեւ խաղ կամ ուսումնական նստաշրջան: Բոլոր դինամիկ ձգվածքի ցանկն են ...

29-12-2009 Դիտումների քանակը 51143 Ջերմ Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Կարդալ ավելին

Համապատասխան նիստեր

Համընկնումը / 1-2 Warm-Up (Իտալիա)Համընկնումը / 1-2 Warm-Up (Իտալիա)
Պատրաստեք խաղացողներին խաղի համար, ավելացնելով մարմնի ջերմաստիճանը փոքրիկ միակողմանի խաղի մեջ, որը ...
Վերականգնման ասված Midfield SSGՎերականգնման ասված Midfield SSG
Պաշտպանումը վերականգնվում է փոքրիկ միակողմանի խաղով, որը նախատեսված է բաժանված տարածքի համար, պարզ որոշման համար ...
Dynamic Soccer Warm UpDynamic Soccer Warm Up
Ջեռուցում, դինամիկ վարժություններով, որոնք կօգտագործվեն նախապատրաստման կամ խաղերից առաջ: Բարձրացնել ներքին մարմինը ...
Ակտիվացում (մինի)Ակտիվացում (մինի)
Ջեռուցման եւ ակտիվացման զորավարժությունները, օգտագործելով հիմնական սարքավորումներ, նախնական պրակտիկայում կամ նախնական խաղերում: Հիմնականում ...
Ակտիվացման / վերականգնման սխեմանԱկտիվացման / վերականգնման սխեման
Վերականգնման շրջան, որը կարող է օգտագործվել որպես վերականգնման նիստի մաս: Գործողություններ, որոնք նպաստում են ...
SAQ խաչմերուի դասընթացSAQ խաչմերուի դասընթաց
SAQ- ի ֆուտբոլային խաղացողը, որը զարգացնում է ֆուտբոլի շարժունություն: Մշակել ռեակցիայի ժամանակ, շարժիչի հմտությունները հավասարակշռության համար ...
Dynamic Warm-2.0- ըDynamic Warm-2.0- ը
Multi-faceted warm-up- ն դինամիկ ձգվող, proprioception եւ մենամարտ ուժ զորավարժություններ ...
Կիսաեզրափակիչ օժանդակ անցումԿիսաեզրափակիչ օժանդակ անցում
Այս անցումային եւ կիսաեզրափակիչ վարժությունը ներառում է պաշտպանական միավորից դուրս խաղալը ...
Խաղում Out ետ չեզոք Full մեջքինԽաղում Out ետ չեզոք Full մեջքին
Կատարելով ետ վարժությունը առաջադեմ դժվարությամբ: Հիմնադրամի մակարդակի գործունեությունը, ...
Խաղում Out ետ Անցումային SSGԽաղում Out ետ Անցումային SSG
Մշակել անցումային շրջանում խաղադրույքների մեջ ներգրավված գոտիներում: Մարզիչի ձեւը եւ ...

Share միանալ այս խմբին